CUIDA-TE
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
CUIDA-TE és una APP que ha estat desenvolupada per la Universitat de València sota la direcció de la Dra. Diana Castilla López, per facilitar l'aprenentatge d'eines de regulació emocional. Està recomanat utilitzar-lo en moments d'alt estrès, en què el maneig de les emocions és més difícil. Tot i això, el contingut de l'APP és educatiu, per la qual cosa no constitueix un tractament psicològic i no reemplaça de cap manera la tasca d'un professional.
Aquesta aplicació per a mòbil està destinada a facilitar laprenentatge destratègies eficaces per a la regulació emocional. La durada d'ús la tries tu, encara que nosaltres et recomanem que la facis servir almenys 2 mesos ja que posar-se en forma a nivell emocional no s'aconsegueix en un sol dia.
Un primer pas de la regulació emocional és identificar adequadament les emocions. De vegades només som conscients que sentim malestar, sense adonar-nos de si sota aquest malestar hi ha enuig, ansietat, tristesa o totes alhora. Com a part del seu funcionament, l'APP et preguntarà amb regularitat, com estàs (i això t'ajudarà a augmentar la teva consciència emocional) i en funció de les respostes t'oferirà un contingut adequat al teu estat d'ànim (i això et permetrà aprendre noves estratègies de maneig emocional).
CUIDA-TE és el resultat d'un projecte de recerca subvencionat per la Generalitat Valenciana per millorar la salut emocional (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Ajudes Urgents per a Projectes de Recerca, Desenvolupament Tecnològic i Innovació” (I+ D+i) per la covid19” ID projecte: GVA-COVID19/2021/074). I ha estat dissenyada especialment per al personal sanitari i sociosanitari.
L'equip de recerca ha estat format per investigadors de 3 universitats espanyoles: D'Universitat de València la Dra Irene Zaragozá i la Dra Diana Castella, de la Universitat de Saragossa la Dra. Mariví Navarro, la Dra Amanda Díaz i la Dra Irene Jaén i de la Universitat Jaume I, la Dra. Azucena García Palacios i el Dr. Carlos Suso. Si vols saber més de com s'ha fet aquesta APP, pots consultar-ho a: Castella, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Ecological momentary intervention to enhance emotion regulation in healthcare workers via smartphone: a randomized controlled trial protocol. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
La informació emmagatzemada és totalment anònima, ja que el sistema no emmagatzema cap informació personal, de cap mena (nom, email, telèfon o qualsevol dada que permeti la teva identificació).
CONTACTE: Rebrem amb agraïment els comentaris, els suggeriments i/o les consultes que ens vulgui fer arribar respecte a l'aplicació, així com de la política de privadesa de les dades. Per això, podeu posar-vos en contacte amb nosaltres enviant un email a l'adreça cuidate@uv.es
Aquesta aplicació per a mòbil està destinada a facilitar laprenentatge destratègies eficaces per a la regulació emocional. La durada d'ús la tries tu, encara que nosaltres et recomanem que la facis servir almenys 2 mesos ja que posar-se en forma a nivell emocional no s'aconsegueix en un sol dia.
Un primer pas de la regulació emocional és identificar adequadament les emocions. De vegades només som conscients que sentim malestar, sense adonar-nos de si sota aquest malestar hi ha enuig, ansietat, tristesa o totes alhora. Com a part del seu funcionament, l'APP et preguntarà amb regularitat, com estàs (i això t'ajudarà a augmentar la teva consciència emocional) i en funció de les respostes t'oferirà un contingut adequat al teu estat d'ànim (i això et permetrà aprendre noves estratègies de maneig emocional).
CUIDA-TE és el resultat d'un projecte de recerca subvencionat per la Generalitat Valenciana per millorar la salut emocional (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Ajudes Urgents per a Projectes de Recerca, Desenvolupament Tecnològic i Innovació” (I+ D+i) per la covid19” ID projecte: GVA-COVID19/2021/074). I ha estat dissenyada especialment per al personal sanitari i sociosanitari.
L'equip de recerca ha estat format per investigadors de 3 universitats espanyoles: D'Universitat de València la Dra Irene Zaragozá i la Dra Diana Castella, de la Universitat de Saragossa la Dra. Mariví Navarro, la Dra Amanda Díaz i la Dra Irene Jaén i de la Universitat Jaume I, la Dra. Azucena García Palacios i el Dr. Carlos Suso. Si vols saber més de com s'ha fet aquesta APP, pots consultar-ho a: Castella, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Ecological momentary intervention to enhance emotion regulation in healthcare workers via smartphone: a randomized controlled trial protocol. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
La informació emmagatzemada és totalment anònima, ja que el sistema no emmagatzema cap informació personal, de cap mena (nom, email, telèfon o qualsevol dada que permeti la teva identificació).
CONTACTE: Rebrem amb agraïment els comentaris, els suggeriments i/o les consultes que ens vulgui fer arribar respecte a l'aplicació, així com de la política de privadesa de les dades. Per això, podeu posar-vos en contacte amb nosaltres enviant un email a l'adreça cuidate@uv.es
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Salut i fitnes
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Novetats
Actualización
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Diana Virginia Castilla López
diana.castilla@uv.es
Spain