CUIDA-TE

Diana Castilla

Περιγραφή εφαρμογής

Το CUIDA-TE είναι μια εφαρμογή που έχει αναπτυχθεί από το Πανεπιστήμιο της Βαλένθια υπό τη διεύθυνση της Δρ. Diana Castilla López, για να διευκολύνει την εκμάθηση των εργαλείων Συναισθηματικής Ρύθμισης. Η χρήση του συνιστάται σε στιγμές υψηλού στρες, στις οποίες η διαχείριση των συναισθημάτων είναι πιο δύσκολη. Ωστόσο, το περιεχόμενο του APP είναι εκπαιδευτικό, επομένως δεν αποτελεί ψυχολογική θεραπεία και δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση την εργασία ενός επαγγελματία.
Αυτή η εφαρμογή για κινητά έχει σκοπό να διευκολύνει την εκμάθηση αποτελεσματικών στρατηγικών για συναισθηματική ρύθμιση. Η διάρκεια χρήσης εξαρτάται από εσάς, αν και σας συνιστούμε να το χρησιμοποιείτε για τουλάχιστον 2 μήνες, καθώς η φόρμα σε συναισθηματικό επίπεδο δεν επιτυγχάνεται σε μια μέρα.
Ένα πρώτο βήμα στη συναισθηματική ρύθμιση είναι η σωστή αναγνώριση των συναισθημάτων. Μερικές φορές γνωρίζουμε μόνο ότι αισθανόμαστε δυσφορία, χωρίς να συνειδητοποιούμε αν κάτω από αυτή τη δυσφορία υπάρχει θυμός, άγχος, θλίψη ή όλα αυτά ταυτόχρονα. Στο πλαίσιο της λειτουργίας της, η APP θα σας ρωτά τακτικά πώς είστε (και αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τη συναισθηματική σας επίγνωση) και με βάση τις απαντήσεις σας, θα σας προσφέρει περιεχόμενο κατάλληλο για τη διάθεσή σας (και αυτό θα σας επιτρέψει να μάθετε νέα στρατηγικές συναισθηματικής διαχείρισης).
Το CUIDA-TE είναι το αποτέλεσμα ενός ερευνητικού έργου που επιχορηγείται από τη Generalitat Valenciana για τη βελτίωση της συναισθηματικής υγείας (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 «Επείγουσα βοήθεια για έργα έρευνας, τεχνολογικής ανάπτυξης και καινοτομίας (I+ D+i) για covid19” Αναγνωριστικό έργου: GVA-COVID19/2021/074). Και έχει σχεδιαστεί ειδικά για υγειονομικό και κοινωνικό υγειονομικό προσωπικό.
Η ερευνητική ομάδα αποτελείται από ερευνητές από 3 ισπανικά πανεπιστήμια: από το Πανεπιστήμιο της Βαλένθια, η Δρ. Irene Zaragozá και η Dr. Diana Castilla, από το Πανεπιστήμιο της Σαραγόσα, η Dr. Mariví Navarro, η Dr. Amanda Díaz και η Dr. Irene Jaén , και από το Universitat Jaume I, ο Δρ. Azucena García Palacios και ο Δρ. Carlos Suso. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς δημιουργήθηκε αυτή η ΕΦΑΡΜΟΓΗ, μπορείτε να τη συμβουλευτείτε στη διεύθυνση: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Οικολογική στιγμιαία παρέμβαση για τη βελτίωση της ρύθμισης των συναισθημάτων στους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας μέσω smartphone: ένα πρωτόκολλο τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης δοκιμής. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται είναι εντελώς ανώνυμες, καθώς το σύστημα δεν αποθηκεύει προσωπικά στοιχεία κανενός είδους (όνομα, email, αριθμό τηλεφώνου ή δεδομένα που επιτρέπουν την ταυτοποίησή σας).
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: Θα λάβουμε ευχαρίστως οποιαδήποτε σχόλια, προτάσεις ή/και απορίες θέλετε να μας στείλετε σχετικά με την εφαρμογή, καθώς και την πολιτική απορρήτου δεδομένων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στέλνοντας ένα email στη διεύθυνση [e-mail]

Τι νέο υπάρχει

Actualización