CUIDA-TE
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
CUIDA-TE Valentziako Unibertsitateak Diana Castilla López doktorearen zuzendaritzapean garatu duen APP bat da, Erregulazio Emozionalaren tresnen ikaskuntza errazteko. Estres handiko uneetan erabiltzea gomendatzen da, eta horietan emozioak kudeatzea zailagoa da. Hala ere, APParen edukia hezigarria da, beraz, ez du tratamendu psikologikoa osatzen eta ez du inola ere profesional baten lana ordezkatzen.
Mugikorretarako aplikazio honek erregulazio emozionalaren estrategia eraginkorrak ikastea erraztu nahi du. Erabileraren iraupena zure esku dago, nahiz eta gutxienez 2 hilabetez erabiltzea gomendatzen dizugu, maila emozionalean sasoian jartzea ez baita egun bakar batean lortzen.
Erregulazio emozionalaren lehen urratsa emozioak behar bezala identifikatzea da. Batzuetan ondoeza sentitzen dugula bakarrik jabetzen gara, ondoeza horren azpian haserrea, antsietatea, tristura edo denak aldi berean dauden ala ez konturatu gabe. Bere funtzionamenduaren barruan, APP-ak aldian-aldian nola zauden galdetuko dizu (eta horrek zure kontzientzia emozionala areagotzen lagunduko dizu) eta zure erantzunen arabera, zure aldarteari dagozkion edukiak eskainiko dizkizu (eta honek berriak ikasteko aukera emango dizu). kudeaketa emozionala estrategiak).
CUIDA-TE Valenciana Generalitateak osasun emozionala hobetzeko diruz lagundutako ikerketa-proiektu baten emaitza da (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Premiazko Laguntzak Ikerketa, Garapen Teknologiko eta Berrikuntza Proiektuetarako (I+G+i)) covid19rako” Proiektuaren IDa: GVA-COVID19/2021/074). Eta bereziki osasun- eta gizarte-osasun-langileentzat diseinatu da.
Ikerketa taldea Espainiako 3 unibertsitatetako ikertzaileek osatu dute: Valentziako Unibertsitatekoak, Irene Zaragozá doktorea eta Diana Castilla doktorea, Zaragozako Unibertsitatekoa, Mariví Navarro doktorea, Amanda Díaz doktorea eta Irene Jaén doktorea. , eta Universitat Jaume I-tik, Azucena García Palacios doktorea eta Carlos Suso doktorea. APP hau nola egin den gehiago jakin nahi baduzu, hemen kontsulta dezakezu: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Telefono bidezko osasun-langileen emozioen erregulazioa hobetzeko momentuko esku-hartze ekologikoa: ausazko kontrolatutako proba protokoloa. BMC Psikiatria 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Biltegiratutako informazioa guztiz anonimoa da, sistemak ez baitu inolako informazio pertsonalik gordetzen (izena, posta elektronikoa, telefono zenbakia edo zure identifikazioa ahalbidetzen duen edozein datu).
HARREMANETARAKO: Esker onez jasoko ditugu aplikazioari buruz bidali nahi dizkiguzun iruzkinak, iradokizunak eta/edo kontsultak, baita datuen pribatutasun politika ere. Horretarako, gurekin harremanetan jar zaitezke email bat bidaliz care@uv.es helbidera
Mugikorretarako aplikazio honek erregulazio emozionalaren estrategia eraginkorrak ikastea erraztu nahi du. Erabileraren iraupena zure esku dago, nahiz eta gutxienez 2 hilabetez erabiltzea gomendatzen dizugu, maila emozionalean sasoian jartzea ez baita egun bakar batean lortzen.
Erregulazio emozionalaren lehen urratsa emozioak behar bezala identifikatzea da. Batzuetan ondoeza sentitzen dugula bakarrik jabetzen gara, ondoeza horren azpian haserrea, antsietatea, tristura edo denak aldi berean dauden ala ez konturatu gabe. Bere funtzionamenduaren barruan, APP-ak aldian-aldian nola zauden galdetuko dizu (eta horrek zure kontzientzia emozionala areagotzen lagunduko dizu) eta zure erantzunen arabera, zure aldarteari dagozkion edukiak eskainiko dizkizu (eta honek berriak ikasteko aukera emango dizu). kudeaketa emozionala estrategiak).
CUIDA-TE Valenciana Generalitateak osasun emozionala hobetzeko diruz lagundutako ikerketa-proiektu baten emaitza da (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Premiazko Laguntzak Ikerketa, Garapen Teknologiko eta Berrikuntza Proiektuetarako (I+G+i)) covid19rako” Proiektuaren IDa: GVA-COVID19/2021/074). Eta bereziki osasun- eta gizarte-osasun-langileentzat diseinatu da.
Ikerketa taldea Espainiako 3 unibertsitatetako ikertzaileek osatu dute: Valentziako Unibertsitatekoak, Irene Zaragozá doktorea eta Diana Castilla doktorea, Zaragozako Unibertsitatekoa, Mariví Navarro doktorea, Amanda Díaz doktorea eta Irene Jaén doktorea. , eta Universitat Jaume I-tik, Azucena García Palacios doktorea eta Carlos Suso doktorea. APP hau nola egin den gehiago jakin nahi baduzu, hemen kontsulta dezakezu: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Telefono bidezko osasun-langileen emozioen erregulazioa hobetzeko momentuko esku-hartze ekologikoa: ausazko kontrolatutako proba protokoloa. BMC Psikiatria 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Biltegiratutako informazioa guztiz anonimoa da, sistemak ez baitu inolako informazio pertsonalik gordetzen (izena, posta elektronikoa, telefono zenbakia edo zure identifikazioa ahalbidetzen duen edozein datu).
HARREMANETARAKO: Esker onez jasoko ditugu aplikazioari buruz bidali nahi dizkiguzun iruzkinak, iradokizunak eta/edo kontsultak, baita datuen pribatutasun politika ere. Horretarako, gurekin harremanetan jar zaitezke email bat bidaliz care@uv.es helbidera
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Osasuna eta fitnessa
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Berritasunak
Actualización
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Diana Virginia Castilla López
diana.castilla@uv.es
Spain