CUIDA-TE

Name: CUIDA-TE
Availability: InStock
Author: Diana Castilla

Diana Castilla‏

+۱۰۰

بارگیری‌ها

مناسب برای همه

درباره این برنامه

CUIDA-TE برنامه‌ای است که توسط دانشگاه والنسیا تحت مدیریت دکتر دیانا کاستیا لوپز برای تسهیل یادگیری ابزارهای تنظیم عاطفی ایجاد شده است. استفاده از آن در مواقع استرس زیاد که در آن مدیریت احساسات دشوارتر است توصیه می شود. با این حال، محتوای برنامه آموزشی است، بنابراین به منزله درمان روانشناختی نیست و به هیچ وجه جایگزین کار یک حرفه ای نمی شود.
این برنامه تلفن همراه برای تسهیل یادگیری استراتژی های موثر برای تنظیم هیجانی در نظر گرفته شده است. مدت زمان استفاده بستگی به خود شما دارد، اگرچه توصیه می کنیم حداقل 2 ماه از آن استفاده کنید زیرا در یک روز به تناسب اندام در سطح احساسی نمی رسید.
اولین قدم در تنظیم هیجانی، شناسایی صحیح احساسات است. گاهی اوقات ما فقط می دانیم که احساس ناراحتی می کنیم، بدون اینکه متوجه شویم که آیا در زیر آن ناراحتی، عصبانیت، اضطراب، غم و اندوه یا همه آنها به طور همزمان وجود دارد یا خیر. به عنوان بخشی از عملکرد خود، برنامه مرتباً از شما می پرسد که چگونه هستید (و این به شما کمک می کند تا آگاهی عاطفی خود را افزایش دهید) و بر اساس پاسخ های شما محتوای متناسب با روحیه شما را به شما ارائه می دهد (و این به شما امکان می دهد چیزهای جدیدی یاد بگیرید. استراتژی های مدیریت هیجانی).
CUIDA-TE نتیجه یک پروژه تحقیقاتی است که توسط Generalitat Valenciana برای بهبود سلامت عاطفی یارانه می‌گیرد (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 «کمک فوری برای پروژه‌های تحقیق، توسعه فناوری و نوآوری (I+ D+i) برای covid19 شناسه پروژه: GVA-COVID19/2021/074). و به ویژه برای پرسنل بهداشتی و سلامت اجتماعی طراحی شده است.
تیم تحقیقاتی متشکل از محققان 3 دانشگاه اسپانیایی است: از دانشگاه والنسیا، دکتر ایرنه ساراگوزا و دکتر دیانا کاستیا، از دانشگاه ساراگوسا، دکتر ماریوی ناوارو، دکتر آماندا دیاز و دکتر ایرنه جائن. و از دانشگاه Jaume I، دکتر آزوسنا گارسیا پالاسیوس و دکتر کارلوس سوسو. اگر می‌خواهید درباره نحوه ساخت این برنامه بیشتر بدانید، می‌توانید با آن در: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. مداخله لحظه ای زیست محیطی برای تقویت تنظیم احساسات در کارکنان مراقبت های بهداشتی از طریق تلفن هوشمند: یک پروتکل کارآزمایی تصادفی کنترل شده BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
اطلاعات ذخیره شده کاملاً ناشناس است، زیرا سیستم هیچ گونه اطلاعات شخصی (نام، ایمیل، شماره تلفن یا هر داده ای که امکان شناسایی شما را فراهم می کند) را ذخیره نمی کند.
تماس: هر گونه نظر، پیشنهاد و/یا سؤالی را که ممکن است بخواهید در مورد برنامه و همچنین خط مشی رازداری داده ها برای ما ارسال کنید، با کمال تشکر دریافت خواهیم کرد. برای این کار می توانید با ارسال ایمیل به آدرس care@uv.es با ما تماس بگیرید

تاریخ به‌روزرسانی

۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.