CUIDA-TE
100+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang CUIDA-TE ay isang APP na binuo ng Unibersidad ng Valencia sa ilalim ng direksyon ni Dr. Diana Castilla López, upang mapadali ang pag-aaral ng mga tool sa Emosyonal na Regulasyon. Ang paggamit nito ay inirerekomenda sa mga sandali ng mataas na stress, kung saan ang pamamahala ng mga emosyon ay mas mahirap. Gayunpaman, ang nilalaman ng APP ay pang-edukasyon, kaya hindi ito bumubuo ng sikolohikal na paggamot at hindi sa anumang paraan pinapalitan ang trabaho ng isang propesyonal.
Ang mobile application na ito ay inilaan upang mapadali ang pag-aaral ng mga epektibong estratehiya para sa emosyonal na regulasyon. Ang tagal ng paggamit ay nasa iyo, bagama't inirerekumenda namin na gamitin mo ito nang hindi bababa sa 2 buwan dahil ang pagiging maayos sa emosyonal na antas ay hindi nakakamit sa isang araw.
Ang unang hakbang sa emosyonal na regulasyon ay ang tamang pagtukoy ng mga emosyon. Minsan alam lang natin na nakakaramdam tayo ng discomfort, nang hindi natin namamalayan kung sa ilalim ng discomfort na iyon ay may galit, pagkabalisa, kalungkutan o lahat ng ito sa parehong oras. Bilang bahagi ng operasyon nito, regular kang tatanungin ng APP kung kumusta ka na (at makakatulong ito sa iyo na mapataas ang iyong emosyonal na kamalayan) at batay sa iyong mga sagot, mag-aalok ito sa iyo ng nilalamang naaangkop sa iyong kalooban (at ito ay magbibigay-daan sa iyong matuto ng bago mga diskarte sa emosyonal na pamamahala).
Ang CUIDA-TE ay resulta ng isang proyekto sa pagsasaliksik na tinustusan ng Generalitat Valenciana upang mapabuti ang emosyonal na kalusugan (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Urgent Aid for Research, Technological Development and Innovation Projects (I+ D+i) para sa covid19” Project ID: GVA-COVID19/2021/074). At ito ay idinisenyo lalo na para sa mga tauhan ng kalusugan at panlipunang kalusugan.
Ang pangkat ng pananaliksik ay binubuo ng mga mananaliksik mula sa 3 unibersidad sa Espanya: Mula sa Unibersidad ng Valencia, Dr. Irene Zaragozá at Dr. Diana Castilla, mula sa Unibersidad ng Zaragoza, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz at Dr. Irene Jaén , at mula sa Universitat Jaume I, Dr. Azucena García Palacios at Dr. Carlos Suso. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano ginawa ang APP na ito, maaari mo itong konsultahin sa: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Ekolohikal na panandaliang interbensyon upang mapahusay ang regulasyon ng emosyon sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan sa pamamagitan ng smartphone: isang randomized controlled trial protocol. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Ang impormasyong nakaimbak ay ganap na hindi nagpapakilala, dahil ang sistema ay hindi nag-iimbak ng anumang personal na impormasyon ng anumang uri (pangalan, email, numero ng telepono o anumang data na nagpapahintulot sa iyong pagkakakilanlan).
CONTACT: Kami ay buong pasasalamat na makakatanggap ng anumang mga komento, mungkahi at/o mga tanong na maaari mong ipadala sa amin patungkol sa aplikasyon, pati na rin ang patakaran sa privacy ng data. Upang gawin ito, maaari kang makipag-ugnayan sa amin sa pamamagitan ng pagpapadala ng email sa address na care@uv.es
Ang mobile application na ito ay inilaan upang mapadali ang pag-aaral ng mga epektibong estratehiya para sa emosyonal na regulasyon. Ang tagal ng paggamit ay nasa iyo, bagama't inirerekumenda namin na gamitin mo ito nang hindi bababa sa 2 buwan dahil ang pagiging maayos sa emosyonal na antas ay hindi nakakamit sa isang araw.
Ang unang hakbang sa emosyonal na regulasyon ay ang tamang pagtukoy ng mga emosyon. Minsan alam lang natin na nakakaramdam tayo ng discomfort, nang hindi natin namamalayan kung sa ilalim ng discomfort na iyon ay may galit, pagkabalisa, kalungkutan o lahat ng ito sa parehong oras. Bilang bahagi ng operasyon nito, regular kang tatanungin ng APP kung kumusta ka na (at makakatulong ito sa iyo na mapataas ang iyong emosyonal na kamalayan) at batay sa iyong mga sagot, mag-aalok ito sa iyo ng nilalamang naaangkop sa iyong kalooban (at ito ay magbibigay-daan sa iyong matuto ng bago mga diskarte sa emosyonal na pamamahala).
Ang CUIDA-TE ay resulta ng isang proyekto sa pagsasaliksik na tinustusan ng Generalitat Valenciana upang mapabuti ang emosyonal na kalusugan (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Urgent Aid for Research, Technological Development and Innovation Projects (I+ D+i) para sa covid19” Project ID: GVA-COVID19/2021/074). At ito ay idinisenyo lalo na para sa mga tauhan ng kalusugan at panlipunang kalusugan.
Ang pangkat ng pananaliksik ay binubuo ng mga mananaliksik mula sa 3 unibersidad sa Espanya: Mula sa Unibersidad ng Valencia, Dr. Irene Zaragozá at Dr. Diana Castilla, mula sa Unibersidad ng Zaragoza, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz at Dr. Irene Jaén , at mula sa Universitat Jaume I, Dr. Azucena García Palacios at Dr. Carlos Suso. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano ginawa ang APP na ito, maaari mo itong konsultahin sa: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Ekolohikal na panandaliang interbensyon upang mapahusay ang regulasyon ng emosyon sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan sa pamamagitan ng smartphone: isang randomized controlled trial protocol. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Ang impormasyong nakaimbak ay ganap na hindi nagpapakilala, dahil ang sistema ay hindi nag-iimbak ng anumang personal na impormasyon ng anumang uri (pangalan, email, numero ng telepono o anumang data na nagpapahintulot sa iyong pagkakakilanlan).
CONTACT: Kami ay buong pasasalamat na makakatanggap ng anumang mga komento, mungkahi at/o mga tanong na maaari mong ipadala sa amin patungkol sa aplikasyon, pati na rin ang patakaran sa privacy ng data. Upang gawin ito, maaari kang makipag-ugnayan sa amin sa pamamagitan ng pagpapadala ng email sa address na care@uv.es
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Kalusugan at fitness
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Hindi puwedeng i-delete ang data
Ano'ng bago
Actualización
Suporta sa app
Tungkol sa developer
Diana Virginia Castilla López
diana.castilla@uv.es
Spain