CUIDA-TE
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À propos de l'application
CUIDA-TE est une application développée par l'Université de Valence sous la direction du Dr Diana Castilla López, pour faciliter l'apprentissage des outils de régulation émotionnelle. Son utilisation est recommandée dans les moments de stress élevé, où la gestion des émotions est plus difficile. Cependant, le contenu de l'APP est pédagogique, il ne constitue donc pas un traitement psychologique et ne remplace en aucun cas le travail d'un professionnel.
Cette application mobile a pour but de faciliter l'apprentissage de stratégies efficaces de régulation émotionnelle. La durée d'utilisation dépend de vous, même si nous vous recommandons de l'utiliser pendant au moins 2 mois car la mise en forme émotionnelle ne s'obtient pas en un seul jour.
Une première étape dans la régulation émotionnelle consiste à identifier correctement les émotions. Parfois, nous sommes seulement conscients que nous ressentons un inconfort, sans nous rendre compte si sous cet inconfort se cachent de la colère, de l'anxiété, de la tristesse ou les trois à la fois. Dans le cadre de son fonctionnement, l'APP vous demandera régulièrement comment vous allez (et cela vous aidera à augmenter votre conscience émotionnelle) et en fonction de vos réponses, elle vous proposera un contenu adapté à votre humeur (et cela vous permettra d'apprendre de nouvelles stratégies de gestion émotionnelle).
CUIDA-TE est le résultat d'un projet de recherche subventionné par la Generalitat Valenciana pour améliorer la santé émotionnelle (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 « Aide urgente aux projets de recherche, de développement technologique et d'innovation (I+ D+i) pour covid19 » ID du projet : GVA-COVID19/2021/074). Et il a été conçu spécialement pour le personnel sanitaire et social.
L'équipe de recherche est composée de chercheurs de 3 universités espagnoles : de l'Université de Valence, Dr. Irene Zaragozá et Dr. Diana Castilla, de l'Université de Saragosse, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz et Dr. Irene Jaén. , et de l'Université Jaume I, le Dr Azucena García Palacios et le Dr Carlos Suso. Si vous souhaitez en savoir plus sur la création de cette application, vous pouvez la consulter sur : Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Intervention écologique momentanée pour améliorer la régulation des émotions chez les travailleurs de la santé via smartphone : un protocole d'essai contrôlé randomisé. BMC Psychiatrie 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Les informations stockées sont totalement anonymes, puisque le système ne stocke aucune information personnelle d'aucune sorte (nom, email, numéro de téléphone ou toute donnée permettant votre identification).
CONTACT : Nous recevrons avec gratitude tous les commentaires, suggestions et/ou questions que vous souhaiteriez nous envoyer concernant l'application, ainsi que la politique de confidentialité des données. Pour ce faire, vous pouvez nous contacter en envoyant un email à l'adresse care@uv.es
Cette application mobile a pour but de faciliter l'apprentissage de stratégies efficaces de régulation émotionnelle. La durée d'utilisation dépend de vous, même si nous vous recommandons de l'utiliser pendant au moins 2 mois car la mise en forme émotionnelle ne s'obtient pas en un seul jour.
Une première étape dans la régulation émotionnelle consiste à identifier correctement les émotions. Parfois, nous sommes seulement conscients que nous ressentons un inconfort, sans nous rendre compte si sous cet inconfort se cachent de la colère, de l'anxiété, de la tristesse ou les trois à la fois. Dans le cadre de son fonctionnement, l'APP vous demandera régulièrement comment vous allez (et cela vous aidera à augmenter votre conscience émotionnelle) et en fonction de vos réponses, elle vous proposera un contenu adapté à votre humeur (et cela vous permettra d'apprendre de nouvelles stratégies de gestion émotionnelle).
CUIDA-TE est le résultat d'un projet de recherche subventionné par la Generalitat Valenciana pour améliorer la santé émotionnelle (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 « Aide urgente aux projets de recherche, de développement technologique et d'innovation (I+ D+i) pour covid19 » ID du projet : GVA-COVID19/2021/074). Et il a été conçu spécialement pour le personnel sanitaire et social.
L'équipe de recherche est composée de chercheurs de 3 universités espagnoles : de l'Université de Valence, Dr. Irene Zaragozá et Dr. Diana Castilla, de l'Université de Saragosse, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz et Dr. Irene Jaén. , et de l'Université Jaume I, le Dr Azucena García Palacios et le Dr Carlos Suso. Si vous souhaitez en savoir plus sur la création de cette application, vous pouvez la consulter sur : Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Intervention écologique momentanée pour améliorer la régulation des émotions chez les travailleurs de la santé via smartphone : un protocole d'essai contrôlé randomisé. BMC Psychiatrie 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
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Diana Virginia Castilla López
diana.castilla@uv.es
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