CUIDA-TE
+100
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
CUIDA-TE היא אפליקציה שפותחה על ידי אוניברסיטת ולנסיה בניהולה של ד"ר דיאנה קסטיליה לופז, כדי להקל על הלמידה של כלי ויסות רגשי. השימוש בו מומלץ ברגעי לחץ גבוה, בהם ניהול הרגשות קשה יותר. עם זאת, התוכן של ה-APP הינו חינוכי, ולכן אינו מהווה טיפול פסיכולוגי ואינו מחליף בשום אופן את עבודתו של איש מקצוע.
יישום נייד זה נועד להקל על הלמידה של אסטרטגיות יעילות לוויסות רגשי. משך השימוש תלוי בך, אם כי אנו ממליצים להשתמש בו למשך חודשיים לפחות מאחר והכניסה לכושר ברמה הרגשית אינה מושגת ביום אחד.
צעד ראשון בוויסות רגשי הוא זיהוי נכון של רגשות. לפעמים אנחנו רק מודעים לכך שאנחנו מרגישים אי נוחות, מבלי להבין אם מתחת לאי הנוחות הזו יש כעס, חרדה, עצב או כולם בו זמנית. במסגרת פעולתה, ה-APP ישאל אותך באופן קבוע מה שלומך (וזה יעזור לך להגביר את המודעות הרגשית שלך) ועל סמך התשובות שלך היא תציע לך תוכן המתאים למצב הרוח שלך (וזה יאפשר לך ללמוד חדש אסטרטגיות ניהול רגשי).
CUIDA-TE הוא תוצאה של פרויקט מחקר מסובסד על ידי Generalitat Valenciana לשיפור הבריאות הרגשית (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 "סיוע דחוף למחקר, פיתוח טכנולוגי ופרויקטים חדשניים (I+ D+i) עבור covid19" מזהה פרויקט: GVA-COVID19/2021/074). והוא תוכנן במיוחד עבור אנשי בריאות ובריאות חברתית.
צוות המחקר הורכב מחוקרים מ-3 אוניברסיטאות ספרדיות: מאוניברסיטת ולנסיה, ד"ר אירן סרגוסה וד"ר דיאנה קסטיליה, מאוניברסיטת סרגוסה, ד"ר מריווי נבארו, ד"ר אמנדה דיאז וד"ר אירן ז'אן. , ומאוניברסיטת ג'אומה הראשון, ד"ר אזוצ'נה גרסיה פאלאסיו וד"ר קרלוס סוסו. אם אתה רוצה לדעת יותר על אופן יצירת האפליקציה הזו, תוכל להתייעץ בה ב: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. התערבות אקולוגית רגעית לשיפור ויסות רגשות אצל עובדי שירותי בריאות באמצעות סמארטפון: פרוטוקול ניסוי מבוקר אקראי. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
המידע המאוחסן הינו אנונימי לחלוטין, שכן המערכת אינה אוגרת מידע אישי מכל סוג שהוא (שם, מייל, מספר טלפון או כל נתון המאפשר את זיהויך).
יצירת קשר: אנו נקבל כל הערה, הצעה ו/או שאילתה שתרצה לשלוח לנו בנוגע לאפליקציה, כמו גם למדיניות הפרטיות של הנתונים. לשם כך, ניתן לפנות אלינו באמצעות שליחת מייל לכתובת care@uv.es
יישום נייד זה נועד להקל על הלמידה של אסטרטגיות יעילות לוויסות רגשי. משך השימוש תלוי בך, אם כי אנו ממליצים להשתמש בו למשך חודשיים לפחות מאחר והכניסה לכושר ברמה הרגשית אינה מושגת ביום אחד.
צעד ראשון בוויסות רגשי הוא זיהוי נכון של רגשות. לפעמים אנחנו רק מודעים לכך שאנחנו מרגישים אי נוחות, מבלי להבין אם מתחת לאי הנוחות הזו יש כעס, חרדה, עצב או כולם בו זמנית. במסגרת פעולתה, ה-APP ישאל אותך באופן קבוע מה שלומך (וזה יעזור לך להגביר את המודעות הרגשית שלך) ועל סמך התשובות שלך היא תציע לך תוכן המתאים למצב הרוח שלך (וזה יאפשר לך ללמוד חדש אסטרטגיות ניהול רגשי).
CUIDA-TE הוא תוצאה של פרויקט מחקר מסובסד על ידי Generalitat Valenciana לשיפור הבריאות הרגשית (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 "סיוע דחוף למחקר, פיתוח טכנולוגי ופרויקטים חדשניים (I+ D+i) עבור covid19" מזהה פרויקט: GVA-COVID19/2021/074). והוא תוכנן במיוחד עבור אנשי בריאות ובריאות חברתית.
צוות המחקר הורכב מחוקרים מ-3 אוניברסיטאות ספרדיות: מאוניברסיטת ולנסיה, ד"ר אירן סרגוסה וד"ר דיאנה קסטיליה, מאוניברסיטת סרגוסה, ד"ר מריווי נבארו, ד"ר אמנדה דיאז וד"ר אירן ז'אן. , ומאוניברסיטת ג'אומה הראשון, ד"ר אזוצ'נה גרסיה פאלאסיו וד"ר קרלוס סוסו. אם אתה רוצה לדעת יותר על אופן יצירת האפליקציה הזו, תוכל להתייעץ בה ב: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. התערבות אקולוגית רגעית לשיפור ויסות רגשות אצל עובדי שירותי בריאות באמצעות סמארטפון: פרוטוקול ניסוי מבוקר אקראי. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
המידע המאוחסן הינו אנונימי לחלוטין, שכן המערכת אינה אוגרת מידע אישי מכל סוג שהוא (שם, מייל, מספר טלפון או כל נתון המאפשר את זיהויך).
יצירת קשר: אנו נקבל כל הערה, הצעה ו/או שאילתה שתרצה לשלוח לנו בנוגע לאפליקציה, כמו גם למדיניות הפרטיות של הנתונים. לשם כך, ניתן לפנות אלינו באמצעות שליחת מייל לכתובת care@uv.es
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
בריאות וכושר
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
מה חדש?
Actualización
תמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
Diana Virginia Castilla López
diana.castilla@uv.es
Spain