CUIDA-TE

Diana Castilla

Um þetta forrit

CUIDA-TE er APP sem hefur verið þróað af háskólanum í Valencia undir stjórn Dr. Diana Castilla López, til að auðvelda nám á tilfinningaregluverkfærum. Mælt er með notkun þess á augnablikum með mikilli streitu, þar sem erfiðara er að stjórna tilfinningum. Hins vegar er innihald APPsins fræðandi, þannig að það felur ekki í sér sálfræðimeðferð og kemur ekki á nokkurn hátt í stað vinnu fagaðila.
Þessu farsímaforriti er ætlað að auðvelda að læra árangursríkar aðferðir til að stjórna tilfinningum. Lengd notkunar er undir þér komið, þó við mælum með að þú notir það í að minnsta kosti 2 mánuði þar sem að komast í form á tilfinningalegu stigi næst ekki á einum degi.
Fyrsta skrefið í tilfinningalegri stjórnun er að bera kennsl á tilfinningar á réttan hátt. Stundum erum við aðeins meðvituð um að við finnum fyrir óþægindum, án þess að gera okkur grein fyrir því hvort undir þeirri vanlíðan sé reiði, kvíði, sorg eða allt á sama tíma. Sem hluti af starfsemi sinni mun APP reglulega spyrja þig hvernig þú hefur það (og þetta mun hjálpa þér að auka tilfinningalega meðvitund þína) og byggt á svörum þínum mun það bjóða þér efni sem hæfir skapi þínu (og þetta gerir þér kleift að læra nýtt aðferðir tilfinningastjórnun).
CUIDA-TE er afrakstur rannsóknarverkefnis sem er niðurgreitt af Generalitat Valenciana til að bæta tilfinningalega heilsu (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 „Brýn aðstoð við rannsóknir, tækniþróun og nýsköpunarverkefni (I+ D+i) fyrir covid19“ Verkefnakenni: GVA-COVID19/2021/074). Og það hefur verið hannað sérstaklega fyrir heilbrigðis- og félagsheilbrigðisstarfsfólk.
Rannsóknarteymið hefur verið skipað vísindamönnum frá 3 spænskum háskólum: Frá háskólanum í Valencia, Dr. Irene Zaragozá og Dr. Diana Castilla, frá háskólanum í Zaragoza, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz og Dr. Irene Jaén , og frá Universitat Jaume I, Dr. Azucena García Palacios og Dr. Carlos Suso. Ef þú vilt vita meira um hvernig þetta APP var búið til geturðu ráðfært þig við það á: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Vistfræðileg augnabliksíhlutun til að auka tilfinningastjórnun hjá heilbrigðisstarfsmönnum í gegnum snjallsíma: slembiraðað, stýrð prófunaraðferð. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Upplýsingarnar sem geymdar eru eru algjörlega nafnlausar þar sem kerfið geymir engar persónulegar upplýsingar af neinu tagi (nafn, netfang, símanúmer eða önnur gögn sem gera kleift að bera kennsl á þig).
Hafðu samband: Við munum með þökkum fá allar athugasemdir, ábendingar og/eða fyrirspurnir sem þú gætir viljað senda okkur varðandi umsóknina, svo og persónuverndarstefnu gagna. Til að gera þetta geturðu haft samband við okkur með því að senda tölvupóst á netfangið [e-mail]

Nýjungar

Actualización