CUIDA-TE

Diana Castilla

Informazioni sull'app

CUIDA-TE è un'APP sviluppata dall'Università di Valencia sotto la direzione della Dott.ssa Diana Castilla López, per facilitare l'apprendimento degli strumenti di regolazione emotiva. Il suo utilizzo è consigliato nei momenti di forte stress, in cui gestire le emozioni è più difficile. Tuttavia il contenuto dell'APP è didattico, quindi non costituisce trattamento psicologico e non sostituisce in alcun modo l'opera di un professionista.
Questa applicazione mobile ha lo scopo di facilitare l'apprendimento di strategie efficaci per la regolazione emotiva. La durata di utilizzo dipende da te, anche se ti consigliamo di utilizzarlo per almeno 2 mesi poiché la messa in forma a livello emotivo non si ottiene in un solo giorno.
Un primo passo nella regolazione emotiva è identificare correttamente le emozioni. A volte siamo solo consapevoli di provare disagio, senza renderci conto se sotto quel disagio si nasconde rabbia, ansia, tristezza o tutte queste cose allo stesso tempo. Nell'ambito del suo funzionamento, l'APP ti chiederà regolarmente come stai (e questo ti aiuterà ad aumentare la tua consapevolezza emotiva) e in base alle tue risposte ti proporrà contenuti adeguati al tuo umore (e questo ti permetterà di apprendere nuove strategie di gestione emotiva).
CUIDA-TE è il risultato di un progetto di ricerca sovvenzionato dalla Generalitat Valenciana per migliorare la salute emotiva (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Aiuto urgente per progetti di ricerca, sviluppo tecnologico e innovazione (I+ D+i) per covid19” ID progetto: GVA-COVID19/2021/074). Ed è stato pensato soprattutto per il personale sanitario e socio sanitario.
Il gruppo di ricerca è composto da ricercatori provenienti da 3 università spagnole: dell'Università di Valencia, Dott.ssa Irene Zaragozá e Dott.ssa Diana Castilla, dell'Università di Saragozza, Dott.ssa Mariví Navarro, Dott.ssa Amanda Díaz e Dott.ssa Irene Jaén , e dell'Universitat Jaume I, la Dott.ssa Azucena García Palacios e il Dott. Carlos Suso. Se vuoi sapere di più su come è stata realizzata questa APP, puoi consultarla presso: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Intervento momentaneo ecologico per migliorare la regolazione delle emozioni negli operatori sanitari tramite smartphone: un protocollo di studio randomizzato e controllato. BMC Psichiatria 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Le informazioni memorizzate sono completamente anonime, poiché il sistema non memorizza alcuna informazione personale di alcun tipo (nome, email, numero di telefono o eventuali dati che permettano la tua identificazione).
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