CUIDA-TE

Diana Castilla

앱 정보

CUIDA-TE는 감정 조절 도구 학습을 촉진하기 위해 Diana Castilla López 박사의 지시에 따라 발렌시아 대학에서 개발한 앱입니다. 감정 관리가 더 어려운 스트레스가 심한 순간에 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 앱의 내용은 교육적이므로 심리 치료에 해당하지 않으며 어떤 방식으로든 전문가의 작업을 대체하지 않습니다.
이 모바일 애플리케이션은 감정 조절을 위한 효과적인 전략 학습을 촉진하기 위한 것입니다. 사용 기간은 개인의 선택에 달려 있지만, 감정적인 수준의 몸매 관리는 하루 만에 이루어지지 않으므로 최소 2개월 이상 사용을 권장합니다.
감정 조절의 첫 번째 단계는 감정을 적절하게 식별하는 것입니다. 때때로 우리는 불편함을 느낀다는 것만 알고 그 불편함 밑에 분노, 불안, 슬픔 또는 이 모든 것이 동시에 있는지 깨닫지 못할 때가 있습니다. 작동의 일환으로 앱은 정기적으로 귀하의 상태를 묻고(이는 귀하의 감정적 인식을 높이는 데 도움이 됩니다) 귀하의 답변에 따라 귀하의 기분에 적합한 콘텐츠를 제공합니다(이를 통해 귀하는 새로운 것을 배울 수 있습니다) 전략 감정 관리).
CUIDA-TE는 정서적 건강을 개선하기 위해 Generalitat Valenciana가 지원하는 연구 프로젝트의 결과입니다(Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “연구, 기술 개발 및 혁신 프로젝트를 위한 긴급 지원(I+ D+i)) for covid19” 프로젝트 ID: GVA-COVID19/2021/074). 특히 보건 및 사회 보건 인력을 위해 설계되었습니다.
연구팀은 발렌시아 대학의 Irene Zaragozá 박사와 Diana Castilla 박사, 사라고사 대학의 Mariví Navarro 박사, Amanda Díaz 박사, Irene Jaén 박사 등 스페인 3개 대학의 연구원으로 구성되었습니다. , Universitat Jaume I, Azucena García Palacios 박사 및 Carlos Suso 박사. 이 앱이 어떻게 만들어졌는지 더 자세히 알고 싶으시면 Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al.에서 참고하실 수 있습니다. 스마트폰을 통해 의료 종사자의 감정 조절을 강화하기 위한 생태학적 순간 개입: 무작위 대조 시험 프로토콜. BMC 정신의학 22, 164(2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
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