CUIDA-TE
१००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अॅपविषयी
CUIDA-TE हे एक अॅप आहे जे व्हॅलेन्सिया विद्यापीठाने डॉ. डायना कॅस्टिला लोपेझ यांच्या मार्गदर्शनाखाली विकसित केले आहे, जे भावनिक नियमन साधनांचे शिक्षण सुलभ करण्यासाठी. उच्च तणावाच्या क्षणांमध्ये त्याचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते, ज्यामध्ये भावनांचे व्यवस्थापन करणे अधिक कठीण असते. तथापि, APP ची सामग्री शैक्षणिक आहे, म्हणून ती मानसशास्त्रीय उपचार तयार करत नाही आणि कोणत्याही प्रकारे व्यावसायिकांच्या कार्याची जागा घेत नाही.
या मोबाईल ऍप्लिकेशनचा उद्देश भावनिक नियमनासाठी प्रभावी रणनीती शिकणे सुलभ करण्यासाठी आहे. वापराचा कालावधी तुमच्यावर अवलंबून आहे, जरी आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही ते किमान 2 महिने वापरावे कारण भावनिक स्तरावर आकार घेणे एका दिवसात साध्य होत नाही.
भावनिक नियमनाची पहिली पायरी म्हणजे भावना योग्यरित्या ओळखणे. काहीवेळा आपल्याला फक्त याची जाणीव असते की आपल्याला अस्वस्थता वाटते, त्या अस्वस्थतेच्या खाली राग, चिंता, दुःख किंवा हे सर्व एकाच वेळी आहे की नाही हे लक्षात न घेता. त्याच्या ऑपरेशनचा एक भाग म्हणून, APP नियमितपणे तुम्हाला तुम्ही कसे आहात (आणि हे तुम्हाला तुमची भावनिक जागरूकता वाढविण्यात मदत करेल) विचारेल आणि तुमच्या उत्तरांवर आधारित, ते तुम्हाला तुमच्या मूडसाठी योग्य सामग्री देईल (आणि हे तुम्हाला नवीन शिकण्यास अनुमती देईल. रणनीती भावनिक व्यवस्थापन).
CUIDA-TE हा भावनिक आरोग्य सुधारण्यासाठी Generalitat Valenciana द्वारे अनुदानित केलेल्या संशोधन प्रकल्पाचा परिणाम आहे (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “संशोधन, तंत्रज्ञान विकास आणि नाविन्यपूर्ण प्रकल्पांसाठी तातडीची मदत (I+ D+i) covid19 साठी" प्रोजेक्ट आयडी: GVA-COVID19/2021/074). आणि हे विशेषतः आरोग्य आणि सामाजिक आरोग्य कर्मचार्यांसाठी डिझाइन केले गेले आहे.
संशोधन संघ 3 स्पॅनिश विद्यापीठांमधील संशोधकांचा बनलेला आहे: व्हॅलेन्सिया विद्यापीठातील, डॉ. इरेन झारागोझा आणि डॉ. डायना कॅस्टिला, झारागोझा विद्यापीठातील, डॉ. मारिव्ही नवारो, डॉ. अमांडा डियाझ आणि डॉ. इरेन जेन , आणि युनिव्हर्सिटॅट जौमे I, डॉ. अझुसेना गार्सिया पॅलासिओस आणि डॉ. कार्लोस सुसो. तुम्हाला हे APP कसे बनवले गेले याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, तुम्ही येथे सल्ला घेऊ शकता: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. स्मार्टफोनद्वारे आरोग्यसेवा कर्मचार्यांमध्ये भावनांचे नियमन वाढविण्यासाठी पर्यावरणीय क्षणिक हस्तक्षेप: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी प्रोटोकॉल. BMC मानसोपचार 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
संग्रहित केलेली माहिती पूर्णपणे निनावी आहे, कारण सिस्टम कोणत्याही प्रकारची कोणतीही वैयक्तिक माहिती (नाव, ईमेल, टेलिफोन नंबर किंवा तुमची ओळख पटवणारा कोणताही डेटा) संचयित करत नाही.
संपर्क: आम्ही कृतज्ञपणे कोणत्याही टिप्पण्या, सूचना आणि/किंवा आपण आम्हाला अनुप्रयोग, तसेच डेटा गोपनीयता धोरण पाठवू इच्छित असलेल्या शंका प्राप्त करू. हे करण्यासाठी, आपण care@uv.es या पत्त्यावर ईमेल पाठवून आमच्याशी संपर्क साधू शकता
या मोबाईल ऍप्लिकेशनचा उद्देश भावनिक नियमनासाठी प्रभावी रणनीती शिकणे सुलभ करण्यासाठी आहे. वापराचा कालावधी तुमच्यावर अवलंबून आहे, जरी आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही ते किमान 2 महिने वापरावे कारण भावनिक स्तरावर आकार घेणे एका दिवसात साध्य होत नाही.
भावनिक नियमनाची पहिली पायरी म्हणजे भावना योग्यरित्या ओळखणे. काहीवेळा आपल्याला फक्त याची जाणीव असते की आपल्याला अस्वस्थता वाटते, त्या अस्वस्थतेच्या खाली राग, चिंता, दुःख किंवा हे सर्व एकाच वेळी आहे की नाही हे लक्षात न घेता. त्याच्या ऑपरेशनचा एक भाग म्हणून, APP नियमितपणे तुम्हाला तुम्ही कसे आहात (आणि हे तुम्हाला तुमची भावनिक जागरूकता वाढविण्यात मदत करेल) विचारेल आणि तुमच्या उत्तरांवर आधारित, ते तुम्हाला तुमच्या मूडसाठी योग्य सामग्री देईल (आणि हे तुम्हाला नवीन शिकण्यास अनुमती देईल. रणनीती भावनिक व्यवस्थापन).
CUIDA-TE हा भावनिक आरोग्य सुधारण्यासाठी Generalitat Valenciana द्वारे अनुदानित केलेल्या संशोधन प्रकल्पाचा परिणाम आहे (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “संशोधन, तंत्रज्ञान विकास आणि नाविन्यपूर्ण प्रकल्पांसाठी तातडीची मदत (I+ D+i) covid19 साठी" प्रोजेक्ट आयडी: GVA-COVID19/2021/074). आणि हे विशेषतः आरोग्य आणि सामाजिक आरोग्य कर्मचार्यांसाठी डिझाइन केले गेले आहे.
संशोधन संघ 3 स्पॅनिश विद्यापीठांमधील संशोधकांचा बनलेला आहे: व्हॅलेन्सिया विद्यापीठातील, डॉ. इरेन झारागोझा आणि डॉ. डायना कॅस्टिला, झारागोझा विद्यापीठातील, डॉ. मारिव्ही नवारो, डॉ. अमांडा डियाझ आणि डॉ. इरेन जेन , आणि युनिव्हर्सिटॅट जौमे I, डॉ. अझुसेना गार्सिया पॅलासिओस आणि डॉ. कार्लोस सुसो. तुम्हाला हे APP कसे बनवले गेले याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, तुम्ही येथे सल्ला घेऊ शकता: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. स्मार्टफोनद्वारे आरोग्यसेवा कर्मचार्यांमध्ये भावनांचे नियमन वाढविण्यासाठी पर्यावरणीय क्षणिक हस्तक्षेप: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी प्रोटोकॉल. BMC मानसोपचार 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
संग्रहित केलेली माहिती पूर्णपणे निनावी आहे, कारण सिस्टम कोणत्याही प्रकारची कोणतीही वैयक्तिक माहिती (नाव, ईमेल, टेलिफोन नंबर किंवा तुमची ओळख पटवणारा कोणताही डेटा) संचयित करत नाही.
संपर्क: आम्ही कृतज्ञपणे कोणत्याही टिप्पण्या, सूचना आणि/किंवा आपण आम्हाला अनुप्रयोग, तसेच डेटा गोपनीयता धोरण पाठवू इच्छित असलेल्या शंका प्राप्त करू. हे करण्यासाठी, आपण care@uv.es या पत्त्यावर ईमेल पाठवून आमच्याशी संपर्क साधू शकता
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
आरोग्य आणि फिटनेस
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
नवीन काय आहे
Actualización
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Diana Virginia Castilla López
diana.castilla@uv.es
Spain