CUIDA-TE
100+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
CUIDA-TE är en APP som har utvecklats av University of Valencia under ledning av Dr. Diana Castilla López, för att underlätta inlärningen av verktyg för emotionell reglering. Dess användning rekommenderas i stunder av hög stress, där det är svårare att hantera känslor. Innehållet i APP:n är dock pedagogiskt, så det utgör inte psykologisk behandling och ersätter inte på något sätt en professionells arbete.
Denna mobilapplikation är avsedd att underlätta inlärningen av effektiva strategier för känslomässig reglering. Varaktigheten av användningen är upp till dig, även om vi rekommenderar att du använder den i minst 2 månader eftersom att komma i form på en känslomässig nivå inte uppnås på en enda dag.
Ett första steg i emotionell reglering är att korrekt identifiera känslor. Ibland är vi bara medvetna om att vi känner obehag, utan att inse om under det obehaget finns ilska, ångest, sorg eller allt på samma gång. Som en del av sin funktion kommer APP regelbundet att fråga dig hur du mår (och detta kommer att hjälpa dig att öka din känslomässiga medvetenhet) och baserat på dina svar kommer den att erbjuda dig innehåll som passar ditt humör (och detta gör att du kan lära dig nytt strategier för emotionell hantering).
CUIDA-TE är resultatet av ett forskningsprojekt subventionerat av Generalitat Valenciana för att förbättra emotionell hälsa (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 ”Urgent Aid for Research, Technological Development and Innovation Projects (I+ D+i) för covid19” Projekt-ID: GVA-COVID19/2021/074). Och den har designats speciellt för hälso- och socialvårdspersonal.
Forskargruppen har bestått av forskare från 3 spanska universitet: Från universitetet i Valencia, Dr. Irene Zaragozá och Dr. Diana Castilla, från universitetet i Zaragoza, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz och Dr. Irene Jaén , och från Universitat Jaume I, Dr. Azucena García Palacios och Dr. Carlos Suso. Om du vill veta mer om hur denna APP gjordes kan du konsultera den på: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Ekologisk momentan intervention för att förbättra känsloreglering hos vårdpersonal via smartphone: ett randomiserat kontrollerat försöksprotokoll. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Informationen som lagras är helt anonym, eftersom systemet inte lagrar någon personlig information av något slag (namn, e-post, telefonnummer eller någon annan data som tillåter din identifiering).
KONTAKT: Vi kommer tacksamt att ta emot alla kommentarer, förslag och/eller frågor som du kan tänkas vilja skicka oss angående applikationen, såväl som dataintegritetspolicyn. För att göra detta kan du kontakta oss genom att skicka ett e-postmeddelande till adressen care@uv.es
Denna mobilapplikation är avsedd att underlätta inlärningen av effektiva strategier för känslomässig reglering. Varaktigheten av användningen är upp till dig, även om vi rekommenderar att du använder den i minst 2 månader eftersom att komma i form på en känslomässig nivå inte uppnås på en enda dag.
Ett första steg i emotionell reglering är att korrekt identifiera känslor. Ibland är vi bara medvetna om att vi känner obehag, utan att inse om under det obehaget finns ilska, ångest, sorg eller allt på samma gång. Som en del av sin funktion kommer APP regelbundet att fråga dig hur du mår (och detta kommer att hjälpa dig att öka din känslomässiga medvetenhet) och baserat på dina svar kommer den att erbjuda dig innehåll som passar ditt humör (och detta gör att du kan lära dig nytt strategier för emotionell hantering).
CUIDA-TE är resultatet av ett forskningsprojekt subventionerat av Generalitat Valenciana för att förbättra emotionell hälsa (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 ”Urgent Aid for Research, Technological Development and Innovation Projects (I+ D+i) för covid19” Projekt-ID: GVA-COVID19/2021/074). Och den har designats speciellt för hälso- och socialvårdspersonal.
Forskargruppen har bestått av forskare från 3 spanska universitet: Från universitetet i Valencia, Dr. Irene Zaragozá och Dr. Diana Castilla, från universitetet i Zaragoza, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz och Dr. Irene Jaén , och från Universitat Jaume I, Dr. Azucena García Palacios och Dr. Carlos Suso. Om du vill veta mer om hur denna APP gjordes kan du konsultera den på: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Ekologisk momentan intervention för att förbättra känsloreglering hos vårdpersonal via smartphone: ett randomiserat kontrollerat försöksprotokoll. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Informationen som lagras är helt anonym, eftersom systemet inte lagrar någon personlig information av något slag (namn, e-post, telefonnummer eller någon annan data som tillåter din identifiering).
KONTAKT: Vi kommer tacksamt att ta emot alla kommentarer, förslag och/eller frågor som du kan tänkas vilja skicka oss angående applikationen, såväl som dataintegritetspolicyn. För att göra detta kan du kontakta oss genom att skicka ett e-postmeddelande till adressen care@uv.es
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Hälsa och träning
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Nyheter
Actualización
Appsupport
Om utvecklaren
Diana Virginia Castilla López
diana.castilla@uv.es
Spain