CUIDA-TE

Diana Castilla‏

اس ایپ کے بارے میں

CUIDA-TE ایک ایسی ایپ ہے جسے یونیورسٹی آف ویلنسیا نے ڈاکٹر ڈیانا کاسٹیلا لوپیز کی ہدایت پر تیار کیا ہے، تاکہ جذباتی ضابطے کے ٹولز کو سیکھنے میں آسانی ہو۔ زیادہ تناؤ کے لمحات میں اس کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں جذبات کو سنبھالنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ تاہم، اے پی پی کا مواد تعلیمی ہے، اس لیے یہ نفسیاتی علاج کی تشکیل نہیں کرتا اور کسی بھی طرح سے کسی پیشہ ور کے کام کی جگہ نہیں لیتا۔
اس موبائل ایپلیکیشن کا مقصد جذباتی ضابطے کے لیے موثر حکمت عملیوں کو سیکھنے میں سہولت فراہم کرنا ہے۔ استعمال کی مدت آپ پر منحصر ہے، حالانکہ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اسے کم از کم 2 ماہ تک استعمال کریں کیونکہ جذباتی سطح پر شکل اختیار کرنا ایک دن میں حاصل نہیں ہوتا ہے۔
جذباتی ضابطے کا پہلا قدم جذبات کی صحیح شناخت کرنا ہے۔ بعض اوقات ہم صرف اس بات سے واقف ہوتے ہیں کہ ہم تکلیف محسوس کرتے ہیں، یہ سمجھے بغیر کہ اس تکلیف کے نیچے غصہ، اضطراب، اداسی یا یہ سب بیک وقت ہے۔ اپنے کام کے ایک حصے کے طور پر، اے پی پی باقاعدگی سے آپ سے پوچھے گی کہ آپ کیسے ہیں (اور اس سے آپ کی جذباتی بیداری بڑھانے میں مدد ملے گی) اور آپ کے جوابات کی بنیاد پر، یہ آپ کو آپ کے مزاج کے مطابق مواد پیش کرے گا (اور یہ آپ کو نیا سیکھنے کی اجازت دے گا۔ حکمت عملی جذباتی انتظام)۔
CUIDA-TE جذباتی صحت کو بہتر بنانے کے لیے Generalitat Valenciana کی طرف سے سبسڈی یافتہ ایک تحقیقی پروجیکٹ کا نتیجہ ہے (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 "Rurgent Aid for Research, Technology Development and Innovation Projects (I+ D+i) covid19" کے لیے پروجیکٹ ID: GVA-COVID19/2021/074)۔ اور اسے خاص طور پر صحت اور سماجی صحت کے اہلکاروں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
تحقیقی ٹیم 3 ہسپانوی یونیورسٹیوں کے محققین پر مشتمل ہے: یونیورسٹی آف ویلنسیا سے، ڈاکٹر آئرین زارگوزا اور ڈاکٹر ڈیانا کاسٹیلا، یونیورسٹی آف زراگوزا سے، ڈاکٹر ماریوی ناوارو، ڈاکٹر امانڈا ڈیاز اور ڈاکٹر آئرین جین۔ ، اور یونیورسٹی سے Jaume I، ڈاکٹر Azucena García Palacios اور ڈاکٹر Carlos Suso۔ اگر آپ اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں کہ یہ اے پی پی کیسے بنائی گئی، تو آپ اس سے مشورہ کر سکتے ہیں: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. اسمارٹ فون کے ذریعے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں میں جذباتی ضابطے کو بڑھانے کے لیے ماحولیاتی لمحاتی مداخلت: ایک بے ترتیب کنٹرول شدہ ٹرائل پروٹوکول۔ بی ایم سی سائیکاٹری 22، 164 (2022)۔ https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
ذخیرہ شدہ معلومات مکمل طور پر گمنام ہے، کیونکہ سسٹم کسی بھی قسم کی ذاتی معلومات (نام، ای میل، ٹیلی فون نمبر یا کوئی بھی ڈیٹا جو آپ کی شناخت کی اجازت دیتا ہے) کو محفوظ نہیں کرتا ہے۔
رابطہ: ہمیں کوئی بھی تبصرے، مشورے اور/یا سوالات موصول ہوں گے جو آپ ہمیں درخواست کے ساتھ ساتھ ڈیٹا پرائیویسی پالیسی کے حوالے سے بھیجنا چاہتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ [e-mail] ایڈریس پر ای میل بھیج کر ہم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

نیا کیا ہے

Actualización