Challenge Habits-Habit Tracker
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
🚀 ਚੁਣੌਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਚੁਣੌਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਮ ਐਪ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
🔁 ਆਦਤ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਤਰਾ
• ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ, ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ: ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਮਾਸਿਕ, ਸਾਲਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ: ਖਾਸ ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
• ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਟੀਚੇ: ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
• ਮਿਆਦ ਦੇ ਟੀਚੇ: ਸਮਾਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ।
• ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਟੀਚੇ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਟੀਚਿਆਂ ਜਾਂ ਮਿਆਦ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।
• ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
• ਸਟ੍ਰੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਸੋਸ਼ਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ: ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
⛰️ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
• ਬਹੁ-ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਹਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
• ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ: ਆਸਾਨ (25 ਦਿਨ), ਮੱਧਮ (50 ਦਿਨ), ਜਾਂ ਔਖਾ (75 ਦਿਨ) ਚੁਣੋ।
• ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਮੀਲਪੱਥਰ: ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ।
• ਸੋਸ਼ਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਮਨਾਓ।
• ਕਸਟਮ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ।
• ਰਣਨੀਤਕ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗ: ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।
📝 ਕੰਮ: ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ
• ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ: ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ।
• ਚੈੱਕਲਿਸਟਸ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖਾਂ: ਤਰਜੀਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰਹੋ।
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰਜੀਹ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਲਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ: ਕਾਉਂਟਡਾਊਨ ਜਾਂ ਸਟੌਪਵਾਚ ਮੋਡਾਂ ਅਤੇ ਅੰਬੀਨਟ ਧੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਵਧਾਓ।
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਫਿਲਟਰਿੰਗ: ਆਸਾਨ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿਸਮ, ਸਥਿਤੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ।
🔥 ਅੱਜ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਚੁਣੌਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਮ ਐਪ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
🔁 ਆਦਤ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਤਰਾ
• ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ, ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ: ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਮਾਸਿਕ, ਸਾਲਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ: ਖਾਸ ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
• ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਟੀਚੇ: ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
• ਮਿਆਦ ਦੇ ਟੀਚੇ: ਸਮਾਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ।
• ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਟੀਚੇ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਟੀਚਿਆਂ ਜਾਂ ਮਿਆਦ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।
• ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
• ਸਟ੍ਰੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਸੋਸ਼ਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ: ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
⛰️ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
• ਬਹੁ-ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਹਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
• ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ: ਆਸਾਨ (25 ਦਿਨ), ਮੱਧਮ (50 ਦਿਨ), ਜਾਂ ਔਖਾ (75 ਦਿਨ) ਚੁਣੋ।
• ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਮੀਲਪੱਥਰ: ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ।
• ਸੋਸ਼ਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਮਨਾਓ।
• ਕਸਟਮ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ।
• ਰਣਨੀਤਕ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗ: ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।
📝 ਕੰਮ: ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ
• ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ: ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ।
• ਚੈੱਕਲਿਸਟਸ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖਾਂ: ਤਰਜੀਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰਹੋ।
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰਜੀਹ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਲਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ: ਕਾਉਂਟਡਾਊਨ ਜਾਂ ਸਟੌਪਵਾਚ ਮੋਡਾਂ ਅਤੇ ਅੰਬੀਨਟ ਧੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਵਧਾਓ।
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਫਿਲਟਰਿੰਗ: ਆਸਾਨ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿਸਮ, ਸਥਿਤੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ।
🔥 ਅੱਜ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
🚀 Challenge Habits v1.0 - Master Your Routine 🌟
🎉 We’re thrilled to announce the launch of Challenge Habits! Transform your life with our all-in-one app designed to redefine your daily routine and skyrocket your productivity. 🌅
📲 Download now and enjoy this new chapter in personal development. Your feedback is invaluable—let us know what you think! 💌
#ChallengeHabits #ProductivityRevolution #HabitBuilding
🎉 We’re thrilled to announce the launch of Challenge Habits! Transform your life with our all-in-one app designed to redefine your daily routine and skyrocket your productivity. 🌅
📲 Download now and enjoy this new chapter in personal development. Your feedback is invaluable—let us know what you think! 💌
#ChallengeHabits #ProductivityRevolution #HabitBuilding
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Marwane Krim
lifecompanionlab@gmail.com
France
undefined
