Climbing Stairs Exercises Tips
ማስታወቂያዎችን ይዟል
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ደረጃዎችን በመውጣት የአካል ብቃትዎን ያሳድጉ መልመጃዎች ጠቃሚ ምክሮች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ እና አዲስ የጤና ከፍታ ይድረሱ
ካሎሪዎችን ለማቃጠል፣ ጥንካሬን ለማዳበር እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን ለማሻሻል የሚረዳ ቀላል ሆኖም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ ተመልከት! ደረጃ መውጣት ልምምዶችን ለእርስዎ ለማስተዋወቅ አጠቃላይ መመሪያችን እዚህ አለ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂም ሆንክ ምቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጭን የምትፈልግ ጀማሪ፣ የኛ ባለሙያ ምክሮች እና ቴክኒኮች የአካል ብቃት ግቦችህን ለማሳካት እና አጠቃላይ ጤናህን ከፍ ለማድረግ ይመራሃል።
ካሎሪዎችን ለማቃጠል፣ ጥንካሬን ለማዳበር እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን ለማሻሻል የሚረዳ ቀላል ሆኖም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ ተመልከት! ደረጃ መውጣት ልምምዶችን ለእርስዎ ለማስተዋወቅ አጠቃላይ መመሪያችን እዚህ አለ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂም ሆንክ ምቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጭን የምትፈልግ ጀማሪ፣ የኛ ባለሙያ ምክሮች እና ቴክኒኮች የአካል ብቃት ግቦችህን ለማሳካት እና አጠቃላይ ጤናህን ከፍ ለማድረግ ይመራሃል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
MARIER MARTIN
fitness.flexibility.workout@gmail.com
Canada
undefined
