החלת קוהרנטיות לב ומרגוע עם בחירה של תדר 4 כדי 6.5 מחזור לדקה.
הסובלים מהפרעות בקצב הלב מאז שנות העשרה שלי, בשנה שעברה הקרדיולוג שלי סיפר לי על שיטה פשוטה זו כדי לעזור לי לווסת את קצב הלב שלי. אז עצבתי יישום זה ואני עצמי השתמשתי בהצלחה.
בחר קצב נשימה, רקע, בחר את פעמון הזן ו / או ויברטור עם או בלי הרקע.
בעקבות השמש הכחולה עם העדפת נשימת בטן יושבת, אתה יכול להירגע בקלות.
מפגשים של 5 דקות, 2 או 3 פעמים ביום מעורב רווחתם שלך.
עדכון אחרון בתאריך
3 בספט׳ 2025