Минутанд 6,5 мөчлөгийн давтамж 4 сонголт нь зүрхний хоорондын уялдаа холбоо, амралт сувилал хэрэглэх.
Миний өсвөр оноос хойш зүрхний хэмнэл эмгэг нь зовж, өнгөрсөн жил миний зүрхний минь энэ энгийн арга-ий тухай миний зүрхний цохилтыг зохицуулахад нь туслах гэж хэлсэн. Тиймээс би энэ програмыг боловсруулж, би өөрөө амжилттай ашигласан байна.
эсвэл цаана нь ямар Зэн хонх болон / буюу чичиргээг сонгох нь амьсгалын замын хувь нь суурь сонгох хэрэгтэй.
нь сууж хэвлийн амьсгалын давуу цэнхэр нарыг дараа нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан амрах болно.
5 минут, 2, 3 удаа өдөрт таны сайн сайхан оролцсон нь хуралдаан.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 3