Biz hamımız atletik cəhətdən "fərqliyik" və bu fərqin bir hissəsi genetik profilimizin nəticəsidir. Genetik olaraq, göz və saç rəngi kimi hamımızın gördüyümüz fərqlər var, lakin "görmədiyimiz" fərqlər də var:
1) Qida maddələrini metabolizə etməyimiz
2) Müalicə üsulu və sürəti - toksinləri aradan qaldırırıq
3) Müxtəlif idman növlərinə reaksiyamız
4) Ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqəmiz
Təşkilati nöqteyi-nəzərdən idman-genomika bu və ya digər məşq metodu ilə bağlı qərəzlərə deyil, genetik testdən əldə edilən məlumatlar əsasında müxtəlif təlim növlərinə hipotetik “fərdi” reaksiyaya diqqət yetirir.
Ümumi genotip hesabı (TGS), dözümlülük və ya sprint / güc performansı ilə əlaqəli allellərdən başlayaraq, 0-dan 100-ə qədər faizlər təyin edən bir akselerometr qurur, burada 0 bütün əlverişsiz polimorfizmlərin mövcudluğunu və 100 bütün optimal polimorfizmlərin mövcudluğunu təmsil edir. İdmançının idman intizamı üzrə poligenetik profillərə malik olub-olmadığını, performans kateqoriyalarına deyil, əlaqəli ardıcıllığa əsaslanaraq araşdırın.
O, sizə "öz metodunuzdan" istifadə edərək nə qədər və necə məşq edəcəyinizi söyləyir, zamanla həm həcmi, həm də intensivliyi planlaşdıraraq dəstəklədiyiniz təlimə ən yaxşı cavabı öyrənir... hansı metodun sizin üçün daha yaxşı olduğunu sizə deyə bilməz.
Tez sağalıb sağalmayacağımızı, bədənimizin hansı nahiyələrini maksimuma çatdırdığımız zaman daha çox risk altında olduğunu əvvəlcədən bilmək... mənə çox vacib bir şey kimi görünür. Nə qədər yaralanmanın qarşısını almaq olar? … Böyük pula, vaxta və psixo-fiziki məyusluqlara qənaət etməklə!
Güncəlləmə vaxtı
20 okt 2023