ჩვენ ყველანი სპორტულად „განსხვავებულები“ ვართ და ამ განსხვავების ნაწილი ჩვენი გენეტიკური პროფილის შედეგია. გენეტიკურად, არის განსხვავებები, რომლებსაც ყველა ვხედავთ, როგორიცაა თვალებისა და თმის ფერი, მაგრამ ასევე არის განსხვავებები, რომლებსაც ჩვენ ვერ ვხედავთ:
1) როგორ ვაცვლით საკვებ ნივთიერებებს
2) გზა და სიჩქარე, რომლითაც ვმკურნალობთ - ვაშორებთ ტოქსინებს
3) ჩვენი რეაქცია სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშზე
4) როგორ ვურთიერთობთ გარემოსთან
ორგანიზაციული თვალსაზრისით, სპორტ-გენომიკა ყურადღებას ამახვილებს არა ამა თუ იმ ვარჯიშის მეთოდთან დაკავშირებულ ცრურწმენებზე, არამედ გენეტიკური ტესტიდან მიღებული ინფორმაციის საფუძველზე სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშზე ჰიპოთეტურ „ინდივიდუალურ“ პასუხზე.
მთლიანი გენოტიპის ქულა (TGS), დაწყებული ალელებიდან, რომლებიც დაკავშირებულია გამძლეობასთან ან სპრინტ/ძაბვის შესრულებასთან, აშენებს აქსელერომეტრს, რომელიც ანიჭებს პროცენტებს 0-დან 100-მდე, სადაც 0 წარმოადგენს ყველა არახელსაყრელი პოლიმორფიზმის არსებობას და 100 ყველა ოპტიმალური პოლიმორფიზმის არსებობას. გამოიკვლიეთ, ფლობს თუ არა სპორტსმენს პოლიგენეტიკური პროფილები სპორტული დისციპლინის მიხედვით დაკავშირებულ თანმიმდევრობებზე და არა შესრულების კატეგორიებზე დაყრდნობით.
ის გიჩვენებთ რამდენი და როგორ ივარჯიშოთ მუშაობის „თქვენი მეთოდის“ გამოყენებით, შეისწავლის საუკეთესო პასუხს ვარჯიშზე, რომელსაც მხარს უჭერთ დროთა განმავლობაში როგორც მოცულობის, ასევე ინტენსივობის დაგეგმვით... ის ვერ გეტყვით, რომელი მეთოდია თქვენთვის საუკეთესო.
წინასწარ ვიცოდეთ, სწრაფად გამოვჯანმრთელდებით თუ არა, ჩვენი სხეულის რომელი უბნებია ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ, როცა მას მაქსიმუმამდე ვაყენებთ... ძალიან მნიშვნელოვანი რამ მეჩვენება. რამდენი ტრავმის თავიდან აცილება შეიძლება? … ფულის, დროისა და ფსიქო-ფიზიკური იმედგაცრუების დიდი დაზოგვით!