ພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນນັກກິລາ "ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ", ແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກໂປຣໄຟລ໌ພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ. ທາງພັນທຸກໍາ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນເຫັນ, ເຊັ່ນ: ຕາແລະສີຜົມ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຫັນ:
1) ວິທີການທີ່ພວກເຮົາ metabolize ສານອາຫານ
2) ວິທີການແລະຄວາມໄວທີ່ພວກເຮົາປິ່ນປົວ - ພວກເຮົາກໍາຈັດສານພິດ
3) ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
4) ວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບສິ່ງແວດລ້ອມ
ຈາກທັດສະນະຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ກິລາ - genomics ບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມລໍາອຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການຝຶກອົບຮົມນີ້ຫຼືແບບນັ້ນ, ແຕ່ວ່າການຕອບສະຫນອງ "ບຸກຄົນ" ສົມມຸດຕິຖານຕໍ່ປະເພດຕ່າງໆຂອງການຝຶກອົບຮົມໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການທົດສອບພັນທຸກໍາ.
ຄະແນນ genotype ທັງຫມົດ (TGS), ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ alleles ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ endurance ຫຼື sprint / ປະສິດທິພາບພະລັງງານ, ສ້າງ accelerometer ມອບຫມາຍເປີເຊັນຈາກ 0 ຫາ 100, ບ່ອນທີ່ 0 ເປັນຕົວແທນຂອງ polymorphisms ທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍທັງຫມົດແລະ 100 ການປະກົດຕົວຂອງ polymorphisms ທີ່ດີທີ່ສຸດທັງຫມົດ.. ສືບສວນວ່ານັກກິລາຢູ່ໃນການຄອບຄອງຂອງໂປຣໄຟລ໌ polygenetic ໂດຍລະບຽບວິໄນກິລາໂດຍອີງໃສ່ລໍາດັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບປະເພດການປະຕິບັດ.
ມັນບອກທ່ານຫຼາຍປານໃດແລະວິທີການຝຶກອົບຮົມການນໍາໃຊ້ "ວິທີການຂອງທ່ານ" ຂອງການເຮັດວຽກ, ສຶກສາການຕອບສະຫນອງທີ່ດີທີ່ສຸດກັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານກໍາລັງສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການວາງແຜນທັງປະລິມານແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນໄລຍະເວລາ ... ມັນບໍ່ສາມາດບອກທ່ານວ່າວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ການຮູ້ລ່ວງຫນ້າວ່າພວກເຮົາຟື້ນຕົວໄວຫຼືບໍ່, ພື້ນທີ່ໃດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຍູ້ມັນໃຫ້ສູງສຸດ ... ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ວິທີການຈໍານວນຫຼາຍສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້? … ດ້ວຍການປະຢັດເງິນ, ເວລາ ແລະ ຄວາມອຸກອັ່ງທາງຈິດໃຈ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
20 ຕ.ລ. 2023