आम्ही सर्व ऍथलेटिकली "वेगळे" आहोत आणि या फरकाचा एक भाग आमच्या अनुवांशिक प्रोफाइलचा परिणाम आहे. अनुवांशिकदृष्ट्या, आपण सर्वजण पाहतो, जसे की डोळा आणि केसांचा रंग, परंतु काही फरक देखील आहेत जे आपण "पाहत" नाही:
1) ज्या प्रकारे आपण पोषक घटकांचे चयापचय करतो
2) ज्या पद्धतीने आणि वेगाने आपण उपचार करतो - आपण विष काढून टाकतो
३) व्यायामाच्या विविध प्रकारांवर आपण ज्या प्रकारे प्रतिक्रिया देतो
4) ज्या प्रकारे आपण पर्यावरणाशी संवाद साधतो
संघटनात्मक दृष्टिकोनातून, स्पोर्ट-जीनोमिक्स या किंवा त्या प्रशिक्षण पद्धतीशी संबंधित पूर्वग्रहांवर लक्ष केंद्रित करत नाही, परंतु अनुवांशिक चाचणीतून मिळालेल्या माहितीवर आधारित विविध प्रकारच्या प्रशिक्षणांना काल्पनिक "वैयक्तिक" प्रतिसादावर केंद्रित आहे.
एकूण जीनोटाइप स्कोअर (TGS), सहनशक्ती किंवा स्प्रिंट / पॉवर परफॉर्मन्सशी संबंधित अॅलेल्सपासून सुरू होऊन, 0 ते 100 पर्यंत टक्केवारी नियुक्त करणारे एक्सेलेरोमीटर तयार करते, जिथे 0 सर्व प्रतिकूल पॉलिमॉर्फिझमची उपस्थिती दर्शवते आणि 100 सर्व इष्टतम पॉलिमॉर्फिझमची उपस्थिती दर्शवते. ऍथलीटचे पॉलीजेनेटिक प्रोफाइल्स खेळाच्या शिस्तीने संबंधित अनुक्रमांवर आधारित आहेत आणि कामगिरीच्या श्रेणींवर नाहीत का ते तपासा.
हे तुम्हाला "तुमची कार्यपद्धती" वापरून किती आणि कसे प्रशिक्षण द्यायचे ते सांगते, वेळेनुसार व्हॉल्यूम आणि तीव्रता या दोन्हींचे नियोजन करून तुम्ही सपोर्ट करत असलेल्या प्रशिक्षणाला सर्वोत्तम प्रतिसादाचा अभ्यास करते... तुमच्यासाठी कोणती पद्धत सर्वोत्तम आहे हे ते सांगू शकत नाही.
आपण त्वरीत बरे झालो की नाही हे आधीच जाणून घेणे, आपल्या शरीराच्या कोणत्या भागाला जास्तीत जास्त धोका असतो तेंव्हा... मला खूप महत्त्वाची गोष्ट वाटते. किती जखम टाळता येतील? … पैशाची, वेळेची आणि मानसिक-शारीरिक निराशा यांची मोठी बचत!
या रोजी अपडेट केले
२० ऑक्टो, २०२३