DO-GEN 睡眠・休養の質を上げよう

株式会社ムーヤン

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

▼ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೀಡಿಯೊ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ನೀವು ಮಲಗುವ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸಿ.

ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದಾದ ವೀಡಿಯೊ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ``ಧ್ಯಾನ,'' ``ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಜಿಎಂ,'' ``ಎಎಸ್‌ಎಂಆರ್,'' ಮತ್ತು ``ಯೋಗ.
ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಯಾರಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

2. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಹಿಂದಿನ DO-GEN ಲೇಖನಗಳಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಲೇಖನಗಳಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹುಡುಕಾಟ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ DO-GEN ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


▼ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
・ "ನಾನು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ"
"ನನಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
"ನನಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ."

ಹೊಸದೇನಿದೆ

細かい調整