DO-GEN 睡眠・休養の質を上げよう

株式会社ムーヤン

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

▼എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിച്ച് വിവിധ വീഡിയോ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനോ ധ്യാനിക്കുന്നതിനോ മുമ്പായി ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം വരുമോ എന്ന ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പിൽ മാത്രം കാണാൻ കഴിയുന്ന ``മെഡിറ്റേഷൻ,'' ``സ്ലീപ്പ് ബിജിഎം,'' ``ASMR,'', ``യോഗ'' തുടങ്ങിയ വീഡിയോ ഉള്ളടക്കം പ്ലേ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഓഡിയോ കേൾക്കുന്നതിലൂടെ ആർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാനും ധ്യാനം അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.

2. ഉറക്കത്തെയും വിശ്രമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക

കഴിഞ്ഞ DO-GEN ലേഖനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉറക്കത്തിലും വിശ്രമത്തിലും പ്രത്യേകമായ ലേഖനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
ഉറക്കത്തെയും വിശ്രമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ദയവായി അവ വായിക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിലെ ലേഖനങ്ങൾക്കായി തിരയുക
തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, തിരയൽ ടാബ് ഉപയോഗിച്ച് ലേഖനങ്ങൾക്കായി തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് DO-GEN ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, അത് നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും സുഖകരമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.


▼ഈ വ്യക്തി അത് ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
・ "എനിക്ക് തളരാൻ കഴിയുന്നില്ല"
"എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല."
"എനിക്ക് ഉണരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്."

പുതിയതെന്താണ്

細かい調整