DO-GEN 睡眠・休養の質を上げよう

株式会社ムーヤン‏

اس ایپ کے بارے میں

▼ استعمال کرنے کا طریقہ

1. ایک الارم سیٹ کریں اور مختلف ویڈیو مواد استعمال کریں۔
سونے یا مراقبہ سے پہلے الارم لگائیں۔

اگر آپ کو نیند آنے کی فکر ہے، تو ویڈیو مواد چلانے کی کوشش کریں جو صرف اس ایپ پر دیکھا جا سکتا ہے، جیسے `` مراقبہ،`` نیند BGM،```ASMR،` اور ``یوگا۔
صرف آڈیو سن کر کوئی بھی آسانی سے نیند کو آمادہ کر سکتا ہے اور مراقبہ کا تجربہ کر سکتا ہے۔

2. نیند اور آرام کے بارے میں مضامین پڑھیں

ہم نے ماضی کے DO-GEN مضامین سے نیند اور آرام میں مہارت رکھنے والے مضامین کا انتخاب کیا ہے۔
نیند اور آرام کے بارے میں اپنے علم کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے براہ کرم انہیں پڑھیں۔

3. اپنے پسندیدہ میں مضامین تلاش کریں۔
اگر آپ منتخب مضامین سے مطمئن نہیں ہیں تو سرچ ٹیب کا استعمال کرتے ہوئے مضامین تلاش کرنے کی کوشش کریں۔

سونے سے پہلے DO-GEN ایپ استعمال کرنے سے، یہ آپ کو سکون بخشے گا اور آپ کو آرام دہ نیند کی طرف لے جائے گا۔


▼ میں چاہتا ہوں کہ یہ شخص اسے استعمال کرے۔
・"میں تھک نہیں سکتا"
・"مجھے نیند آنے میں پریشانی ہے اور رات کو نیند نہیں آتی۔"
・مجھے جاگنے میں دشواری ہوتی ہے۔

نیا کیا ہے

細かい調整