तुम्ही कधी विचार केला आहे का की ऑलिम्पिक ऍथलीट त्यांचे ध्येय कसे साध्य करतात? ते स्वत: ते करत असल्याची कल्पना करतात. तुमची ध्येये साध्य करण्यासाठी आणि तुमची दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यासाठी तुम्ही हेच तंत्र वापरू शकता.
कृतीचे स्पष्ट चित्र तयार करून, तुम्ही स्वतःला निश्चित यशासाठी सेट करत आहात.
तुम्ही कोणते काम करणार आहात? तुम्ही कोणत्या पुस्तकावर किंवा दस्तऐवजावर काम करणार आहात? कोणता अध्याय? दिवसाच्या कोणत्या वेळी तुम्ही स्वतःला काम करताना पाहता? तुम्ही नक्की कुठे करणार आहात की खाली बसणार आहात? तुम्हाला जे काम करायचे आहे त्याचे विशिष्ट तपशील पहा.
जेव्हा तुम्ही स्पष्ट हेतू सेट करता आणि सर्व संदिग्धता काढून टाकता, तेव्हा तुम्ही सर्व अवरोध काढून टाकता. चित्रीकरणाची केवळ कृती तुम्हाला एक मजबूत मानसिक प्रतिमा तयार करण्यास भाग पाडेल ज्यामुळे ते तसे केले जाईल. दैनंदिन हेतू तुम्हाला ते करण्यासाठी सेट करतो.
जेव्हा आपण तपशील "पाहता" तेव्हा आपण काहीतरी पूर्ण करण्यास अधिक प्रवण असतो.
वापरण्यास सोपा - साधे अॅप - घटकांची किमान संख्या
त्याच्या अंतर्ज्ञानी आणि सोप्या डिझाइनसह सहजपणे प्रारंभ करा.
1. चित्रांसह कार्ये जोडा
2. त्यांना दिवसाच्या विशिष्ट ब्लॉकसाठी सेट करा
3. तुम्ही ते प्रत्यक्षात करत आहात आणि ते पूर्ण करत आहात हे पहा.
व्हिज्युअलायझेशन/पिक्चरायझेशनचे फायदे:
- तुम्ही नेमके काय, कसे आणि कुठे काम करणार आहात हे तुम्हाला माहीत आहे. हे तुम्हाला ठरवून दिलेली वेळ आल्यावर त्यावर काम सुरू करण्याचा आग्रह करते.
- तुम्हाला काय हवे आहे ते ठरवा! स्वतःला "पाहणे" हे तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य उद्दिष्टे ठरवू देऊन तुमचे ध्येय सेटिंग वाढवते.
- हे कोणासाठीही कार्य करते.
ट्रॅकिंग आणि नजिंग सूचना लवकरच येत आहेत!
या रोजी अपडेट केले
८ डिसें, २०२१