EMOM Timer - Coach Me App
Yra skelbimų
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
EMOM yra „Kiekviena minutė minutėje“ santrumpa.
Treniruotės EMOM formatu yra intervalinės treniruotės, kurių principas yra tam tikro laiko pratimai, atliekami atliekant keletą konkretaus pratimo. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jūs turite pradėti repeticijas.
Yra keletas EMOM mokymų tipų. Galite nuspręsti, kad kiekvieną posūkį turite atlikti, pavyzdžiui, dar 2 papildomus pakartojimus.
Paprastai EMOM treniruotė yra 1 minutė.
Pavyzdžiui, jūs turite 60 sekundžių padaryti 7 „Burpees“.
Jei atliksite juos per 30 sekundžių, turėsite 30 sekundžių atkūrimo prieš pasiekdami kitą etapą.
Jei nusprendėte padidinti dviem pakartojimais ir atlikti 10 raundų. Kitame ture jūs turėsite padaryti 9 „Burpees“ per 1 minutę. Liko laikas atsigauti!
Suprasite, jei per lėtai grandinėste savo judesius, jūsų atsigaunama labai mažai, jei atsigaus.
Treniruotės EMOM formatu yra intervalinės treniruotės, kurių principas yra tam tikro laiko pratimai, atliekami atliekant keletą konkretaus pratimo. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jūs turite pradėti repeticijas.
Yra keletas EMOM mokymų tipų. Galite nuspręsti, kad kiekvieną posūkį turite atlikti, pavyzdžiui, dar 2 papildomus pakartojimus.
Paprastai EMOM treniruotė yra 1 minutė.
Pavyzdžiui, jūs turite 60 sekundžių padaryti 7 „Burpees“.
Jei atliksite juos per 30 sekundžių, turėsite 30 sekundžių atkūrimo prieš pasiekdami kitą etapą.
Jei nusprendėte padidinti dviem pakartojimais ir atlikti 10 raundų. Kitame ture jūs turėsite padaryti 9 „Burpees“ per 1 minutę. Liko laikas atsigauti!
Suprasite, jei per lėtai grandinėste savo judesius, jūsų atsigaunama labai mažai, jei atsigaus.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
- Suppression des doublons dans la liste des exercices
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
Programos palaikymas
Apie kūrėją
ERRANTE Jean-Louis
tech@storycom.fr
12 Av. Victor Hugo
83890 Besse-sur-Issole
France
undefined
