EMOM Timer - Coach Me App

Name: EMOM Timer - Coach Me App
Availability: InStock
Author: StoryCom

StoryCom

Есть реклама

5 тыс.+

(количество скачиваний)

Для всех

Описание

EMOM является аббревиатурой от «Каждая минута на минуту».

Тренировка в формате EMOM - это тип интервальных тренировок, где принцип заключается в выполнении ряда повторений определенного упражнения в заданное время. В конце этого периода вы должны начать репетиции.

Есть несколько типов обучения EMOM. Вы можете решить, что каждый ход вы должны делать 2 дополнительных повторения, например.

Как правило, тренировка EMOM установлена на 1 минуту.
Так, например, у вас есть 60 секунд, чтобы сделать 7 Burpees.
Если вы выполните их за 30 секунд, у вас будет 30 секунд восстановления, прежде чем вы доберетесь до следующего раунда.
Если вы решили увеличить на два повтора и выполнить 10 раундов. В следующем раунде вам придется сделать 9 Burpees за 1 минуту. Оставшееся время - восстановление!

Вы поймете, что если вы слишком медленны, чтобы цеплять свои движения, у вас будет очень мало восстановления, если вообще будет восстановление.

Последнее обновление

3 июн. 2022 г.

Безопасность данных

Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.