Мазгавыя гульні судоку, якія дазваляюць глядзець на справы з інтэлектуальнай пункту гледжання і разглядаць іншыя аспекты сітуацыі, не стрымліваючы эмоцый.
Праца, сямейнае жыццё, вучоба, сям'я і г.д. ваша логіка заўсёды патрэбна. Як і любыя мышцы ў вашым целе, мозг патрабуе пастаяннага абслугоўвання, адсюль важнасць практыкі лагічных гульняў для павышэння яго эфектыўнасці.
Гуляйце ў судоку раніцай, перш чым ісці на працу, або гуляйце ў судоку, перш чым прымаць якія-небудзь рашэнні, важна заўсёды.
Лепшы спосаб кантраляваць свае эмоцыі або лагічныя развагі, практыкаванні для трэніроўкі мозгу могуць дапамагчы!
Ці дапамагае вашаму мозгу гульня-галаваломка судоку?
Так, гэта так. Даследаванні паказваюць, што выкананне галаваломкі судоку або нават высвятленне правільнай лічбы для размяшчэння ў клетцы стымулюе выкід дофаміна. Гэта хімічнае рэчыва, якое прысутнічае ў мозгу і рэгулюе наш настрой і паводзіны
Як гуляць у судоку?
Кожная галаваломка судоку ўключае ў сябе сетку 9×9 квадратаў, падзеленых на 3×3 скрынкі. Кожны радок, слупок і квадрат (па 9 прабелаў у кожным) трэба запоўніць лічбамі 1-9, не паўтараючы ніякіх лічбаў у радку, слупку або квадраце.
- Кожны квадрат павінен змяшчаць адно лік
Можна выкарыстоўваць толькі лічбы ад 1 да 9
- Кожная скрынка 3×3 можа ўтрымліваць кожную лічбу ад 1 да 9 толькі адзін раз
- Кожны вертыкальны слупок можа ўтрымліваць кожную лічбу ад 1 да 9 толькі адзін раз
- Кожны гарызантальны радок можа ўтрымліваць кожную лічбу ад 1 да 9 толькі адзін раз