Flow: Optimal Exp. - Summary
యాడ్స్ ఉంటాయి
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
దీని సారాంశం: ఫ్లో: ది సైకాలజీ ఆఫ్ ఆప్టిమల్ ఎక్స్‌పీరియన్స్ బై మిహాలీ సిసిక్స్‌జెంట్‌మిహాలీ: పాజిటివ్ సైకాలజీ ప్రపంచంలో, ఫ్లో ఒక క్లాసిక్ పుస్తకం, మరియు మంచి కారణంతో. ఇది 1990లో సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క వ్యవస్థాపక పితామహులలో ఒకరైన మిహాలీ సిక్స్‌జెంట్‌మిహాలీచే ప్రచురించబడింది, అతను ఇప్పటికే "సరైన అనుభవం"పై దశాబ్దాల పరిశోధనకు నాయకత్వం వహించాడు. Csikszentmihalyi (అతను సరైన ఉచ్చారణకు దగ్గరగా ఉండటానికి "చిక్-సెంట్-మీ-హై" అని చెప్పడానికి మాకు శిక్షణ ఇస్తాడు) మరియు అతని సహచరులు జీవితం యొక్క అత్యంత శిఖరానికి చేరుకున్నారు; మనం ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మనం ఏమి చేస్తున్నాము? మనలో చాలామంది ఊహిస్తున్నది స్వచ్ఛమైన విశ్రాంతి: నేను బీచ్‌లో వారాలపాటు పడుకోనివ్వండి, పానీయాలు తాగుతూ మరియు ద్రాక్షపండ్లను తింటాను, మరియు ఖచ్చితంగా ఇది జీవితం యొక్క శిఖరం. మనందరికీ ఆనంద శాస్త్రం ఎందుకు అవసరమో ఇది వివరిస్తుంది. మేము పూర్తి విశ్రాంతిని జీవితం యొక్క శిఖరం వలె ఊహించుకుంటున్నాము, మన స్వంత ఆనందాన్ని అంచనా వేయడంలో మనం చాలా చెడ్డగా ఉంటాము.
Csikszentmihalyi మరియు అతని సహచరులు కనుగొన్నది సడలింపు కాదు. ఫ్లో చెప్పినట్లుగా, "ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం లేదా మనస్సు కష్టమైన మరియు విలువైనది సాధించడానికి స్వచ్ఛంద ప్రయత్నంలో దాని పరిమితులకు విస్తరించినప్పుడు సాధారణంగా ఉత్తమ క్షణాలు సంభవిస్తాయి. ఆప్టిమల్ అనుభవం కాబట్టి మనం జరిగే విషయం. ఫ్లో అనేది "జోన్" - మీరు చాలా సవాలుగా ఉండే, కానీ సాధ్యమయ్యే దానిలో పూర్తిగా లీనమైపోయే దాదాపు మాయా మానసిక స్థితి. మీరు మీ సామర్థ్యానికి అంచు కాబట్టి, పురోగతి సాధించడానికి మీ మానసిక శక్తి మొత్తం పడుతుంది. "నేను దీన్ని సరిగ్గా చేస్తున్నానా?" అని ఆలోచించడానికి మీకు స్పేర్ సైకిల్స్ లేవు. లేదా "నేను ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు పాలు తీసుకోవాలా?" Csikszentmihalyi ప్రవాహం అని వ్రాస్తూ “మరేమీ పట్టించుకోనట్లు కనిపించే ఒక కార్యాచరణలో ప్రజలు చాలా పాలుపంచుకున్న స్థితి; అనుభవం చాలా ఆనందదాయకంగా ఉంది, ప్రజలు దీన్ని చేయడం కోసం చాలా ఖర్చుతో కూడా చేస్తారు."
కాబట్టి మనం ఈ అద్భుతమైన మానసిక స్థితికి ఎలా చేరుకోవాలి? దృష్టి పెట్టడం ద్వారా. పూర్తిగా. మనం జీవిస్తున్న ఈ అపసవ్య ప్రపంచంలో చేయడం కంటే చాలా తేలికగా చెప్పవచ్చు. కానీ ఒక సవాలుపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం విలువైనదే ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల ప్రవాహాన్ని సాధించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. Csikszentmihalyi వ్రాస్తూ "జీవితపు ఆకృతి మరియు కంటెంట్ శ్రద్ధ ఎలా ఉపయోగించబడింది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది... అనుభవం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరిచే పనిలో శ్రద్ధ అనేది మన అతి ముఖ్యమైన సాధనం... శ్రద్ధ స్వీయ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని ద్వారా ఆకృతిని పొందుతుంది."
నేను ఫ్లోను ఎందుకు బాగా ఆస్వాదించాను అనే దానిలో భాగమేమిటంటే, సరైన అనుభవం మరియు గేమ్‌ల మధ్య Csikszentmihalyi చేసే రిపీట్ కనెక్షన్. (మీలో చాలా మందికి తెలిసినట్లుగా, నా కెరీర్ ఎక్కువగా గేమ్‌ల రూపకల్పన మరియు అభివృద్ధికి నాయకత్వం వహిస్తోంది మరియు నేను ప్రస్తుతం పనిలో వృద్ధి చెందే విజ్ఞాన శాస్త్రాన్ని బోధించే గేమ్‌లో పని చేస్తున్నాను.) రచయిత “సాధారణ వివరాలను కూడా ఎలా మార్చవచ్చో రాశారు. సరైన అనుభవాలను అందించే వ్యక్తిగతంగా అర్థవంతమైన గేమ్‌లలోకి."
కానీ ప్రవాహాన్ని సాధించడానికి మనం ఆటలు ఆడాల్సిన అవసరం లేదు. మనలో చాలామంది పనిని భారంగా భావిస్తారు మరియు మన ఖాళీ సమయాన్ని సంతోషకరమైన సమయంగా భావిస్తారు, సరైన పని అభివృద్ధి చెందడానికి పుష్కలమైన అవకాశాలను అందిస్తుందని Csikszentmihalyi (మరియు నేను) నమ్ముతున్నాను. "వాస్తవానికి, శ్రామిక ప్రజలు తమ ఉద్యోగాలపై, వారు టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు చేసే దానికంటే దాదాపు నాలుగు రెట్లు తరచుగా వారి ఉద్యోగాలపై, లోతైన ఏకాగ్రత, అధిక మరియు సమతుల్య సవాళ్లు మరియు నైపుణ్యాలు, నియంత్రణ మరియు సంతృప్తి వంటి ప్రవాహ అనుభవాన్ని సాధిస్తారు."
గేమ్‌లను టై చేయడం మరియు కలిసి పని చేయడం, ఇది గేమ్‌లాగా ఉన్నప్పుడు పని మంచి అనుభవంగా ఉంటుందని సిసిక్స్‌జెంట్‌మిహాలీ చెప్పారు. "ఉద్యోగం అంతర్లీనంగా గేమ్‌ను పోలి ఉంటుంది-వైవిధ్యం, తగిన మరియు సౌకర్యవంతమైన సవాళ్లు, స్పష్టమైన లక్ష్యాలు మరియు తక్షణ అభిప్రాయంతో-అది మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది."
పరిచయం
1. సంతోషం పునఃపరిశీలించబడింది
2. స్పృహ యొక్క అనాటమీ
3. ఆనందం మరియు జీవిత నాణ్యత
4. ప్రవాహం యొక్క పరిస్థితులు
5. ప్రవాహంలో ఉన్న శరీరం
6. ఆలోచన యొక్క ప్రవాహం
7. ప్రవాహం వలె పని చేయండి
8. ఏకాంతాన్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులను ఆస్వాదించడం
9. గందరగోళాన్ని సృష్టించడం
10. అర్థం చేసుకోవడం
Csikszentmihalyi మరియు అతని సహచరులు కనుగొన్నది సడలింపు కాదు. ఫ్లో చెప్పినట్లుగా, "ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం లేదా మనస్సు కష్టమైన మరియు విలువైనది సాధించడానికి స్వచ్ఛంద ప్రయత్నంలో దాని పరిమితులకు విస్తరించినప్పుడు సాధారణంగా ఉత్తమ క్షణాలు సంభవిస్తాయి. ఆప్టిమల్ అనుభవం కాబట్టి మనం జరిగే విషయం. ఫ్లో అనేది "జోన్" - మీరు చాలా సవాలుగా ఉండే, కానీ సాధ్యమయ్యే దానిలో పూర్తిగా లీనమైపోయే దాదాపు మాయా మానసిక స్థితి. మీరు మీ సామర్థ్యానికి అంచు కాబట్టి, పురోగతి సాధించడానికి మీ మానసిక శక్తి మొత్తం పడుతుంది. "నేను దీన్ని సరిగ్గా చేస్తున్నానా?" అని ఆలోచించడానికి మీకు స్పేర్ సైకిల్స్ లేవు. లేదా "నేను ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు పాలు తీసుకోవాలా?" Csikszentmihalyi ప్రవాహం అని వ్రాస్తూ “మరేమీ పట్టించుకోనట్లు కనిపించే ఒక కార్యాచరణలో ప్రజలు చాలా పాలుపంచుకున్న స్థితి; అనుభవం చాలా ఆనందదాయకంగా ఉంది, ప్రజలు దీన్ని చేయడం కోసం చాలా ఖర్చుతో కూడా చేస్తారు."
కాబట్టి మనం ఈ అద్భుతమైన మానసిక స్థితికి ఎలా చేరుకోవాలి? దృష్టి పెట్టడం ద్వారా. పూర్తిగా. మనం జీవిస్తున్న ఈ అపసవ్య ప్రపంచంలో చేయడం కంటే చాలా తేలికగా చెప్పవచ్చు. కానీ ఒక సవాలుపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం విలువైనదే ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల ప్రవాహాన్ని సాధించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. Csikszentmihalyi వ్రాస్తూ "జీవితపు ఆకృతి మరియు కంటెంట్ శ్రద్ధ ఎలా ఉపయోగించబడింది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది... అనుభవం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరిచే పనిలో శ్రద్ధ అనేది మన అతి ముఖ్యమైన సాధనం... శ్రద్ధ స్వీయ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని ద్వారా ఆకృతిని పొందుతుంది."
నేను ఫ్లోను ఎందుకు బాగా ఆస్వాదించాను అనే దానిలో భాగమేమిటంటే, సరైన అనుభవం మరియు గేమ్‌ల మధ్య Csikszentmihalyi చేసే రిపీట్ కనెక్షన్. (మీలో చాలా మందికి తెలిసినట్లుగా, నా కెరీర్ ఎక్కువగా గేమ్‌ల రూపకల్పన మరియు అభివృద్ధికి నాయకత్వం వహిస్తోంది మరియు నేను ప్రస్తుతం పనిలో వృద్ధి చెందే విజ్ఞాన శాస్త్రాన్ని బోధించే గేమ్‌లో పని చేస్తున్నాను.) రచయిత “సాధారణ వివరాలను కూడా ఎలా మార్చవచ్చో రాశారు. సరైన అనుభవాలను అందించే వ్యక్తిగతంగా అర్థవంతమైన గేమ్‌లలోకి."
కానీ ప్రవాహాన్ని సాధించడానికి మనం ఆటలు ఆడాల్సిన అవసరం లేదు. మనలో చాలామంది పనిని భారంగా భావిస్తారు మరియు మన ఖాళీ సమయాన్ని సంతోషకరమైన సమయంగా భావిస్తారు, సరైన పని అభివృద్ధి చెందడానికి పుష్కలమైన అవకాశాలను అందిస్తుందని Csikszentmihalyi (మరియు నేను) నమ్ముతున్నాను. "వాస్తవానికి, శ్రామిక ప్రజలు తమ ఉద్యోగాలపై, వారు టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు చేసే దానికంటే దాదాపు నాలుగు రెట్లు తరచుగా వారి ఉద్యోగాలపై, లోతైన ఏకాగ్రత, అధిక మరియు సమతుల్య సవాళ్లు మరియు నైపుణ్యాలు, నియంత్రణ మరియు సంతృప్తి వంటి ప్రవాహ అనుభవాన్ని సాధిస్తారు."
గేమ్‌లను టై చేయడం మరియు కలిసి పని చేయడం, ఇది గేమ్‌లాగా ఉన్నప్పుడు పని మంచి అనుభవంగా ఉంటుందని సిసిక్స్‌జెంట్‌మిహాలీ చెప్పారు. "ఉద్యోగం అంతర్లీనంగా గేమ్‌ను పోలి ఉంటుంది-వైవిధ్యం, తగిన మరియు సౌకర్యవంతమైన సవాళ్లు, స్పష్టమైన లక్ష్యాలు మరియు తక్షణ అభిప్రాయంతో-అది మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది."
పరిచయం
1. సంతోషం పునఃపరిశీలించబడింది
2. స్పృహ యొక్క అనాటమీ
3. ఆనందం మరియు జీవిత నాణ్యత
4. ప్రవాహం యొక్క పరిస్థితులు
5. ప్రవాహంలో ఉన్న శరీరం
6. ఆలోచన యొక్క ప్రవాహం
7. ప్రవాహం వలె పని చేయండి
8. ఏకాంతాన్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులను ఆస్వాదించడం
9. గందరగోళాన్ని సృష్టించడం
10. అర్థం చేసుకోవడం
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
API 31
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Harry Nagalia
harrynagalia@gmail.com
D-178
SECTOR-49
NOIDA, Uttar Pradesh 201301
India
undefined
