Pomodoro teknika luzatze ariketarekin konbinatuz, Focak lanean emankorra eta osasuntsu mantentzea du helburu.
EZAUGARRI NAGUSIAK
Fokatze tenporizadorea
- Pertsonaliza daitekeen fokatze-denbora.
- Jakinarazpena eta bibrazioa Pomodoro baten amaieran.
- Pomodoro pausatu eta berrekin.
- Auto-Run modua.
Inguruko soinuak
- Zarata zuriak kontzentratzen laguntzen dizu.
- Hainbat giro-soinu, besteak beste, Dawn Forest, Seashore, Berliner Cafe!
Luzaketa ariketak
- Foku-saio baten ondoren luzatze ariketa errazak.
- Ahots bizia eta ilustrazio-gida.
- Lepoa, sorbalda, bizkarra, eskuak, hankak eta gorputz osoa luzatzea.
- Bulegoaren sindromea arintzea.
Txosten estatistikoak
- Denboran zehar zure arreta denboraren estatistikak.
- Zure denboraren banaketa Pomodoro kategoria bakoitzean.
Fokatze-kategoriak
- Sortu zure foku kategoriak gustuko dituzun izen eta koloreekin.
- Estatistika-txostenekin oso integratuta zure fokuaren errendimenduaren jarraipena hobeto egiteko.
NOLA ERABILI
- Focus saio bat hasi.
- Kontzentratu zure lanean zarata zuriarekin eta hondo minimalistarekin.
- Foku-saioaren amaieran, luzatze-ariketak hastea, atseden bat hartzea edo atseden-saioa saltatzea aukera dezakezu.
Oharra: telefono mugikorren fabrikatzaile batzuek (Huawei, Xiaomi, esaterako) neurri oso oldarkorrak hartzen dituzte atzeko planoan exekutatu behar diren aplikazioen aurka, bateria aurrezteko. Foca aplikazioa hiltzen bada, jarraitu beheko urratsak egonkortasuna hobetzeko:
1. Desaktibatu bateria aurrezteko modua.
2. Blokeatu aplikazioa zeregin anitzeko pantailan.
Edo ezarpenetan "Pantaila beti piztuta" etengailua aktibatu dezakezu, atzeko planoan exekutatzen saihesteko.
Jar zaitez gurekin harremanetan foca-2020@outlook.com helbidera iritzirik baduzu. :)
Azken eguneratzea
2022(e)ko aza. 2(a)