Kuchanganya mbinu ya Pomodoro na mazoezi ya kunyoosha, Foca inalenga kukuweka mwenye tija na afya kazini.
SIFA MUHIMU
Kipima Muda
- Wakati wa kuzingatia ubinafsishaji.
- Arifa na mtetemo mwishoni mwa Pomodoro.
- Sitisha na uanze tena Pomodoro.
- Njia ya Kuendesha Kiotomatiki.
Sauti za Mazingira
- Kelele nyeupe hukusaidia kuzingatia.
- Sauti mbalimbali za mazingira ikiwa ni pamoja na Dawn Forest, Seashore, Berliner Cafe!
Mazoezi ya Kunyoosha
- Mazoezi rahisi ya kunyoosha baada ya kikao cha kuzingatia.
- Mwongozo wa sauti na kielelezo wazi.
- Kunyoosha shingo, bega, mgongo, mikono, miguu na mwili mzima.
- Punguza ugonjwa wa ofisi.
Ripoti za Takwimu
- Takwimu za wakati wako wa kuzingatia kwa wakati.
- Usambazaji wa wakati wako kwenye kila kitengo cha Pomodoro.
Kategoria Lengwa
- Unda kategoria zako za kuzingatia na majina na rangi unazopenda.
- Imeunganishwa kwa kina na Ripoti za Takwimu kwa ufuatiliaji bora wa utendaji wako wa umakini.
JINSI YA KUTUMIA
- Anza kipindi cha kuzingatia.
- Zingatia kazi yako na kelele nyeupe na msingi mdogo.
- Mwishoni mwa kipindi cha kuzingatia, unaweza kuchagua kuanza mazoezi ya kukaza mwendo, kuchukua pumziko, au kuruka kipindi cha mapumziko.
Kumbuka: Baadhi ya watengenezaji wa simu za mkononi (kama vile Huawei, Xiaomi) huchukua hatua kali dhidi ya programu zinazohitaji kuendeshwa chinichini, ili kuokoa maisha ya betri. Ikiwa Foca App itauawa, tafadhali fuata hatua zilizo hapa chini ili kuboresha uthabiti:
1. Zima hali ya kuokoa betri.
2. Funga programu kwenye skrini ya kazi nyingi.
Au unaweza kuwasha swichi ya "Screen Daima" katika mipangilio, ili kuzuia uendeshaji wa chinichini.
Jisikie huru kuwasiliana nasi kwa foca-2020@outlook.com ikiwa una maoni yoyote. :)
Ilisasishwa tarehe
2 Nov 2022