Genuine Happiness

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앱 정보

진정하고 지속적인 행복을 찾는 여정의 개인 동반자인 Genuine Happiness 앱에 오신 것을 환영합니다. 이 앱은 인생에서 진정한 행복을 키울 수 있는 도구, 리소스 및 지침을 제공하도록 설계되었습니다. 과학적 연구, 긍정심리학, 마음챙김 실천을 결합한 전체론적 접근 방식을 통해 더 행복하고 만족스러운 삶을 향한 변화의 여정에 여러분을 초대합니다.

주요 특징들:

행복 평가: 현재 행복 수준을 평가하여 여정을 시작하십시오. 과학적으로 검증된 평가를 통해 삶의 다양한 측면에 대한 통찰력을 얻고 개선이 필요한 영역을 식별할 수 있습니다. 행복 여정의 토대를 마련하면서 자신의 강점, 가치 및 개인적인 목표를 이해하십시오.

긍정심리학 기법: 긍정심리학에 뿌리를 둔 광범위한 증거 기반 기법과 실습을 탐색합니다. 감사 일지 작성과 마음챙김 명상에서 긍정적인 확언과 친절한 행동에 이르기까지 이러한 기술을 통해 마음가짐을 바꾸고 긍정적인 감정을 키우고 탄력성을 키울 수 있습니다.