Grow Taller! Home Workouts
ປະກອບມີໂຄສະນາ
3,1star
213 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວາມສູງແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ກໍານົດບຸກຄະລິກກະພາບໂດຍລວມຂອງບຸກຄົນ. ຄວາມສູງເສີມສ້າງບຸກຄະລາກອນຂອງບຸກຄົນ. ບາງຄົນທີ່ມີອາຍຸສັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ປະສົບກັບຄວາມຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງໃນບາງດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການເຕີບໂຕຂອງເດັກນ້ອຍແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສູງຂອງເດັກ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມສູງມາຈາກໃສ. ຄໍາຕອບແມ່ນສາມເທົ່າ.
1. ພັນທຸ ກຳ ເຊັ່ນ: ຄວາມສູງຂອງແມ່ແລະພໍ່ແລະພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ.
2. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ (ແຜນອາຫານ)
3. ການນໍາໃຊ້ຂອງຮ່າງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານທັງຫມົດທີ່ຫມາຍເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍ (ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ app ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຄວາມສູງຕາມທໍາມະຊາດ)
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິກັບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການປະຕິບັດຕາມ GrowTaller Workouts ຂອງພວກເຮົາ
ອາຫານດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສູງອັນດັບຕົ້ນສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່:
– ຜະລິດຕະພັນນົມ: ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ແພນເນີ ແລະ ໂຍເກິດ ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການເຕີບໂຕ ເພາະມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ.
– ໄຂ່: ໄຂ່ມີວິຕາມິນ D, B2, ແລະແຄວຊຽມສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ.
- ໄກ່: ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໃນການຂະຫຍາຍຕົວປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
– ຜັກໃບ: ເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຂະຫຍາຍຕົວ, ມີແຮ່ທາດທັງຫມົດ, ວິຕາມິນ.
– ໝາກເຜັດ: ແກ່ນໝາກຖົ່ວດິນມີໄຂມັນ ແລະອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ.
ການເພີ່ມຄວາມສູງ - ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃນ toning ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕສູງ. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສົດຊື່ນແລະມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຕົວເອງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫຍາຍຕົວສູງ :-
* Yoga Asanas ທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມສູງ.
* ການເພີ່ມຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
* Mudras asana ສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
* ສະມາທິສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
* ອາຫານອາຫານສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
- ຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບໄວລຸ້ນ & ຜູ້ໃຫຍ່
- ການອອກກໍາລັງກາຍການຂະຫຍາຍຕົວຄວາມສູງທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະວິທະຍາສາດ
- ເຄັດລັບການເພີ່ມຄວາມສູງກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວສູງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ
* ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມອາຫານທີ່ຈະເຕີບໂຕຕາມທໍາມະຊາດ.
Home Workout ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງ - ເຕີບໂຕ TALLER
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສູງທີ່ພະຍາຍາມແລະເປັນຄວາມຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມສູງໄດ້. ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະຊອບແວການອອກກຳລັງກາຍນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເພີ່ມນິ້ວໃນແບບທຳມະຊາດ. ຜູ້ຊົມໃຊ້ຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ app ນີ້ສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສູງ. ເພື່ອກາຍເປັນສູງແລະບັນລຸຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ໃຊ້ຊອບແວນີ້ເພື່ອຍົກສູງຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
ອອກກຳລັງກາຍດ່ວນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງ - ເຕີບໂຕ TALLER
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາແອັບອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຄວາມສູງບໍ? ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະເພີ່ມຄວາມສູງ, ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາກິດຈະວັດທີ່ໄວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຈຳນວນໜຶ່ງຢູ່ໃນຊອບແວການເຝິກອົບຮົມບ້ານນີ້.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສູງ - ເຕີບໂຕ TALLER
ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແລະປະສິດທິພາບກັບ app ນີ້. ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນພົບກິດຈະກຳເພີ່ມຄວາມສູງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າສະເໝີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຊາຍ ຫຼື ຜູ້ຍິງ.
ເມື່ອມັນມາຮອດຄວາມສູງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະອັບອາຍ. ບໍ່ມີຫຍັງສໍາຄັນໄປກ່ວາວິທີການທີ່ທ່ານຄາດຄະເນແລະເອົາຕົວທ່ານເອງ. ພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມທະວີການແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມສູງມາຈາກໃສ. ຄໍາຕອບແມ່ນສາມເທົ່າ.
1. ພັນທຸ ກຳ ເຊັ່ນ: ຄວາມສູງຂອງແມ່ແລະພໍ່ແລະພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ.
2. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ (ແຜນອາຫານ)
3. ການນໍາໃຊ້ຂອງຮ່າງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານທັງຫມົດທີ່ຫມາຍເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍ (ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ app ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຄວາມສູງຕາມທໍາມະຊາດ)
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິກັບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການປະຕິບັດຕາມ GrowTaller Workouts ຂອງພວກເຮົາ
ອາຫານດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສູງອັນດັບຕົ້ນສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່:
– ຜະລິດຕະພັນນົມ: ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ແພນເນີ ແລະ ໂຍເກິດ ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການເຕີບໂຕ ເພາະມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ.
– ໄຂ່: ໄຂ່ມີວິຕາມິນ D, B2, ແລະແຄວຊຽມສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ.
- ໄກ່: ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໃນການຂະຫຍາຍຕົວປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
– ຜັກໃບ: ເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຂະຫຍາຍຕົວ, ມີແຮ່ທາດທັງຫມົດ, ວິຕາມິນ.
– ໝາກເຜັດ: ແກ່ນໝາກຖົ່ວດິນມີໄຂມັນ ແລະອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ.
ການເພີ່ມຄວາມສູງ - ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃນ toning ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕສູງ. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສົດຊື່ນແລະມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຕົວເອງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫຍາຍຕົວສູງ :-
* Yoga Asanas ທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມສູງ.
* ການເພີ່ມຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
* Mudras asana ສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
* ສະມາທິສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
* ອາຫານອາຫານສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
- ຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບໄວລຸ້ນ & ຜູ້ໃຫຍ່
- ການອອກກໍາລັງກາຍການຂະຫຍາຍຕົວຄວາມສູງທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະວິທະຍາສາດ
- ເຄັດລັບການເພີ່ມຄວາມສູງກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວສູງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ
* ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມອາຫານທີ່ຈະເຕີບໂຕຕາມທໍາມະຊາດ.
Home Workout ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງ - ເຕີບໂຕ TALLER
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສູງທີ່ພະຍາຍາມແລະເປັນຄວາມຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມສູງໄດ້. ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະຊອບແວການອອກກຳລັງກາຍນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເພີ່ມນິ້ວໃນແບບທຳມະຊາດ. ຜູ້ຊົມໃຊ້ຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ app ນີ້ສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສູງ. ເພື່ອກາຍເປັນສູງແລະບັນລຸຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ໃຊ້ຊອບແວນີ້ເພື່ອຍົກສູງຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
ອອກກຳລັງກາຍດ່ວນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງ - ເຕີບໂຕ TALLER
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາແອັບອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຄວາມສູງບໍ? ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະເພີ່ມຄວາມສູງ, ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາກິດຈະວັດທີ່ໄວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຈຳນວນໜຶ່ງຢູ່ໃນຊອບແວການເຝິກອົບຮົມບ້ານນີ້.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສູງ - ເຕີບໂຕ TALLER
ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແລະປະສິດທິພາບກັບ app ນີ້. ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນພົບກິດຈະກຳເພີ່ມຄວາມສູງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າສະເໝີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຊາຍ ຫຼື ຜູ້ຍິງ.
ເມື່ອມັນມາຮອດຄວາມສູງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະອັບອາຍ. ບໍ່ມີຫຍັງສໍາຄັນໄປກ່ວາວິທີການທີ່ທ່ານຄາດຄະເນແລະເອົາຕົວທ່ານເອງ. ພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມທະວີການແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ການທ່ອງເວັບ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,5
203 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Welcome to the Grow Taller! Home Workouts
We are pleased to announce the release of our latest update, featuring several enhancements to improve your experience.
What’s New: We've made some improvements to ensure a smoother experience.
Thanks for being a great member of our team. "Experience the benefits of cardio training with our convenient app. Enjoy a variety of workouts tailored to your fitness level and goals."
We are pleased to announce the release of our latest update, featuring several enhancements to improve your experience.
What’s New: We've made some improvements to ensure a smoother experience.
Thanks for being a great member of our team. "Experience the benefits of cardio training with our convenient app. Enjoy a variety of workouts tailored to your fitness level and goals."
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
RAMBABU PURAMSETTY
gamescrazyfun@gmail.com
Pedagarlapadu
Dachepalli, Andhra Pradesh 522414
India
undefined
