Grow Taller! Home Workouts

Funny Games and Workout Apps

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

उचाइ एक महत्त्वपूर्ण कारक हो जसले व्यक्तिको समग्र व्यक्तित्व निर्धारण गर्दछ। उचाईले व्यक्तिको कर्मचारीलाई बढाउँछ। केही छोटो कदका व्यक्तिहरू आत्मविश्वासको कमीबाट मात्र पीडित हुँदैनन् तर तिनीहरूको जीवनका केही पक्षहरूमा केही कठिनाइहरू पनि सामना गर्छन्। व्यायामको साथ मिलाएर उचित आहारले बच्चाहरूको वृद्धि स्तर बढाउन मद्दत गर्छ र बच्चाको उचाइमा वास्तवमै प्रभाव पार्न सक्छ।

सबैभन्दा पहिले हामीले उचाइ कहाँबाट आयो भनेर जान्नुपर्दछ। जवाफ तीन गुणा छ।

1. आनुवंशिकी अर्थात् आमा र बुबा र हजुरबा हजुरआमाको उचाइ।
२. उचित पोषण (आहार योजना)
3. शरीरको प्रयोग, तपाइँका मांसपेशिहरु जसको अर्थ व्यायाम हो (यो हाम्रो एपले स्वाभाविक रूपमा उचाइ बढाउन मद्दत गर्दछ)

उत्तम सम्भावित तरिका भनेको हाम्रो GrowTaller Workouts लाई पछ्याएर सही आहारसँग व्यायाम दिनचर्या संयोजन गर्नु हो।

बच्चाहरू र वयस्कहरूको लागि शीर्ष स्वस्थ र उचाइ-बढ्दो खानाहरू:
- डेयरी उत्पादनहरू: दूध र अन्य डेयरी उत्पादनहरू जस्तै चीज, पनीर र दहीहरू विकासको लागि आवश्यक छन् किनभने तिनीहरू सबै आवश्यक पोषक तत्वहरू छन्।
-अण्डा: अण्डामा भिटामिन डी, बी२ र क्याल्सियमको मात्रा बढी हुन्छ, जसले उचाइ बढाउन मद्दत गर्छ।
- कुखुरा: वयस्कहरू बढ्नको लागि उत्तम विकल्प उच्च गुणस्तर प्रोटीन समावेश गर्दछ।
- पातदार तरकारीहरू: सबै खनिजहरू, भिटामिनहरू समावेश गरी बढ्नको लागि उत्तम खानाहरू मध्ये एक।
– नट: बदाम जस्तै नटमा फ्याट र एमिनो एसिड हुन्छ जसले उचाइ बढाउन मद्दत गर्छ।

उचाइ वृद्धि - उचित व्यायामले तपाईंको मांसपेशीलाई टोन गर्न र बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, ग्रोथ हार्मोनहरू जारी गर्दछ जुन अग्लो बढ्नको लागि जिम्मेवार हुन्छ। उचित आहारले यी हर्मोनहरूलाई ताजा र सक्रिय राख्छ र आफूलाई पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।

अग्लो व्यायाम गर्नुहोस्:-
* उचाइको लागि प्राकृतिक योग आसनहरू।
* उत्तम उचाइ वृद्धि खाना र व्यायाम।
* सबै उमेर समूहका लागि मुद्रा आसन।
* सबै उमेर समूहहरूको लागि ध्यान।
* सबै उमेर समूहका लागि खाद्य आहार।
- किशोर र वयस्कहरूको लागि उचाइ वृद्धि
- प्रभावकारी र वैज्ञानिक उचाइ वृद्धि workouts
- उत्तम तरिकामा अग्लो बढ्ने बारे उचाइ वृद्धि सुझावहरू
* प्राकृतिक रूपमा बढ्नको लागि उचित आहार आहार।

उचाइ वृद्धिको लागि गृह कसरत - अग्लो हुनुहोस्
प्रयास गरिएको र साँचो अग्लो कसरतले तपाईंलाई थप उचाइ प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। घरको कसरत र यो फिटनेस सफ्टवेयरको साथ, तपाइँ प्राकृतिक तरिकामा इन्च प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। लाखौं प्रयोगकर्ताहरूले उचाइ वृद्धिको लागि यस एपमा कसरतको वैज्ञानिक वैधतालाई समर्थन गरेका छन्। अग्लो बन्न र आफ्नो आदर्श फिगर प्राप्त गर्न, आफ्नो उचाइ बढाउन यो सफ्टवेयर प्रयोग गर्नुहोस्।

उचाइ वृद्धिको लागि द्रुत कसरत - अग्लो हुनुहोस्
यदि तपाईं घरमा कसरत गर्न चाहनुहुन्छ भने, के तपाईं उचाइ-बढ्दो कसरत एप खोज्दै हुनुहुन्छ? तपाईलाई घरमा कसरत गर्न र उचाइ हासिल गर्न मद्दतको लागि, हामीले यस गृह प्रशिक्षण सफ्टवेयरमा केही द्रुत र प्रभावकारी दिनचर्याहरू समावेश गरेका छौं।

उचाइ वृद्धिको लागि अभ्यासहरू - अग्लो हुनुहोस्
उचाइ बढ्नको लागि अभ्यासहरू पछ्याउन सजिलो छ र यो एपको साथ कुशल छ। तपाईं सधैं एक उचाइ-बढ्दो गतिविधि पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको लागि सही छ, चाहे तपाईं पुरुष होस् वा महिला।

जब यो तपाइँको उचाई को लागी आउँछ, त्यहाँ लाज मान्न केहि छैन। तपाइँ कसरी प्रोजेक्ट गर्नुहुन्छ र आफैलाई लिनुहुन्छ भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण केहि छैन। वृद्धि गर्न र विश्वस्त हुन सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

Welcome to the Grow Taller! Home Workouts

We are pleased to announce the release of our latest update, featuring several enhancements to improve your experience.

What’s New: We've made some improvements to ensure a smoother experience.

Thanks for being a great member of our team. "Experience the benefits of cardio training with our convenient app. Enjoy a variety of workouts tailored to your fitness level and goals."