ආශ්වාස කිරීම (ආශ්වාස කිරීම) සහ හුස්ම ගැනීම (හුස්ම ගැනීම) ක්රියාවලිය නැවත නැවත කිරීම පෙනහළු අවට මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, Breath-On භාවිතා කිරීමෙන් පමණක්, ඔබට ඔබේ පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි කර නිසි ලෙස හුස්ම ගත හැකිය.
සුදුසු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස (පුහුණුව) ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
විවිධ ක්රීඩා සමඟ Breath On සම්බන්ධ කිරීමෙන්, ආශ්වාස කිරීමේ සහ ප්රශ්වාස කිරීමේ ක්රියාවලිය හරහා ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස හුස්ම ගැනීමට උපකාර කළ හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ජූලි 3