Autoestima y amor propio

Developer Steph Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း- သည် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးမည့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှု၊ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို မည်သို့ရင်ဆိုင်ရမည်ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိရှာဖွေရန် လက်တွေ့ကျသောနည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။

သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို နားလည်၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပြီး ခိုင်မာစေသည်-
ယုံကြည်ချက်တွေကို အကန့်အသတ်နဲ့ ဖော်ထုတ်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုတွေကို ထူထောင်ပါ၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း လေ့ကျင့်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို နားလည်ပါ...

15 ရက်စိန်ခေါ်မှုဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှုကို မြှင့်တင်ပါ-
စိန်ခေါ်မှုကို လက်ခံပြီး သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ခံယူချက် ခိုင်မာစေပါ။
15 ရက်ကြာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပြီး မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို တည်ဆောက်ပေးမည့် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကို အာရုံစိုက်ပါ။

၁၅ ရက်တာ စိန်ခေါ်မှုသည် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှု တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ၊ ဤစိန်ခေါ်မှုသည် သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုအတွက် အစပြုသည့်အချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် စွမ်းအားရှိသောကြောင့် နေ့တိုင်း သင်ပြုလုပ်ရမည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာ သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကတိက၀တ်တွေကနေတဆင့် ပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်ဖို့ ရွေးချယ်ပါ။

မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် အလွန်သက်ဆိုင်သည့် အချက်တစ်ချက်၊ ဝိသေသလက္ခဏာနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း ပေါင်းစည်းတည်ဆောက်မှုသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိစေပါသည်။ ဤသည်မှာ လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးနှင့် ကိုယ်ပိုင်အယူအဆတို့နှင့် ဆက်စပ်၍ အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်များ ခံစားရသည့်အဆင့်ကို ရည်ညွှန်းသည်။

ကိရိယာတွင် စိတ်ခံစားမှုများ၊ အကောင်းမြင်ဝါဒနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ အလွန်ကျယ်ပြန့်သော အချက်အလက်များပါရှိသည်။

စိတ်ခံစားမှုများသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတွင် အခြေခံအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ၎င်းတို့ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံယူချက်အပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားခြင်းသည် အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘော နှစ်မျိုးလုံးတွင် စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အပြုသဘောဆောင်သော စီမံခန့်ခွဲခြင်း ပါဝင်သည်။

Emotional Intelligence ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ နားလည်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းစွမ်းရည်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို ပုံရိပ်နှင့် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေးအပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အကောင်းမြင်ဝါဒသည် ဘဝအပေါ် အပြုသဘောဆောင်ပြီး မျှော်လင့်ချက်ရှိသော ရှုထောင့်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည်။ အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်မှုတို့ကို တိုးပွားစေသောကြောင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအားကောင်းစေပါသည်။

ပေးထားသော အချက်အလက်သည် ထူးခြားပါသည်။ မေးခွန်းထုတ်သည့် ခေါင်းစဉ်၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်နေချိန်တွင် ၎င်းကို တိုတိုတုတ်တုတ် တင်ပြထားသည်။ ၎င်းကို နာရီအနည်းငယ်အတွင်း အလွယ်တကူဖတ်နိုင်ပြီး ကလေးများ၏ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဤသဘောတရားများကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးနည်းအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးပါသည်။

ပြည်တွင်း ဆွေးနွေးပွဲသည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အောင်မြင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ရရှိလိုပါက အပြုသဘောဆောင်သော ပြောဆိုချက်များကို အမြဲအာရုံစိုက်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

အပလီကေးရှင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် နားလည်သဘောပေါက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါမည်။

တိကျသောအချက်အလက်များနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်အချို့ကိုလည်း ရှာဖွေပါ။

ဤကိရိယာသည် သင့်အား ခိုင်ခံ့ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိလာစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများကို ပေးသည်။

ယနေ့ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုပိုရှိပြီး ပျော်ရွှင်သောဗားရှင်းသို့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

အသစ်များ

- Autoestima e Confiança
- Reto de 15 días para mejorar la autoestima
- Emociones
- Optimismo
- Inteligencia emocional