How to Dabke Dance

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒ
100+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

Mastering the Dabke Dance: เบ„เบนเปˆเบกเบทเบšเบฒเบ”เบเป‰เบฒเบงเป‚เบ”เบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบฅเปเบฒเบžเบทเป‰เบ™เป€เบกเบทเบญเบ‡
Dabke, เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบžเบทเป‰เบ™เป€เบกเบทเบญเบ‡เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ•เบปเป‰เบ™ เบเบณ เป€เบ™เบตเบ”เบกเบฒเบˆเบฒเบเบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ Levantine เบ‚เบญเบ‡เบ•เบฒเป€เบงเบฑเบ™เบญเบญเบเบเบฒเบ‡, เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบญเบญเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบŠเบตเบงเบฒเปเบฅเบฐเบกเบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบŠเบตเบงเบฒเบ‚เบญเบ‡เบกเปเบฅเบฐเบ”เบปเบเบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฐ เบ—เบณ เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบชเบฐเบซเบฅเบญเบ‡เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™. เบฎเบฒเบเบ–เบฒเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบชเบฒเบ”เบญเบฑเบ™เบญเบธเบ”เบปเบกเบชเบปเบกเบšเบนเบ™ เปเบฅเบฐเบ›เบฐเป€เบžเบ™เบต, เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™ Dabke เบชเบฐเป€เปœเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบญเบฑเบ™เป€เบฅเบดเบเป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบชเบนเปˆเป‚เบฅเบเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐ เปเบฅเบฐเบˆเบดเบ”เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ•เบฒเป€เบงเบฑเบ™เบญเบญเบเบเบฒเบ‡. เปƒเบ™เบ„เบนเปˆเบกเบทเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ™เบตเป‰, เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเปเบเป‰เป„เบ‚เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ—เบตเปˆเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™เบ‚เบญเบ‡ Dabke, เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเป‰เบฒเบ‡เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเบซเบ™เป‰เบฒเบˆเบฑเบšเปƒเบˆเบ™เบตเป‰เบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบซเบ‡เปˆเบฒเบ‡เบฒเบก, เบ„เบงเบฒเบกเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™, เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบ.

เบ„เบปเป‰เบ™โ€‹เบžเบปเบšโ€‹เบชเบดโ€‹เบฅเบฐโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ‚เบญเบ‡ Dabkeโ€‹:
เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ•เบปเป‰เบ™เบเปเบฒเป€เบ™เบตเบ” Dabke เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™:

เบกเปเบฅเบฐเบ”เบปเบเบ—เบฒเบ‡เบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฐเบ—เปเบฒ: เบ„เบปเป‰เบ™เบซเบฒเบ„เบงเบฒเบกเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ”เป‰เบฒเบ™เบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฐเบ—เปเบฒเบ‚เบญเบ‡ Dabke เป€เบ›เบฑเบ™เบชเบฑเบ™เบเบฒเบฅเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฑเบเบ„เบต, เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฑเบเบ„เบต, เปเบฅเบฐเบ‡เบฒเบ™เบšเบธเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เปƒเบ™เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ Levantine, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เป€เบฅเบšเบฒเบ™เบญเบ™, เบŠเบตเป€เบฃเบ, Palestine, Jordan, เปเบฅเบฐเบญเบตเบฃเบฑเบ.
เบฎเบฒเบเบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบชเบฒเบ”: เป€เบˆเบฒเบฐเป€เบฅเบดเบเป€เบ–เบดเบ‡เบฎเบฒเบเบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบชเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡ Dabke, เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเปเบฒเป€เบ™เบตเบ”เบ‚เบญเบ‡เบžเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบเบฐเบชเบดเบเปเบฒเบงเบฑเบ”เบ–เบธเบšเบนเบฎเบฒเบ™, เบเบฒเบ™เบŠเบธเบกเบ™เบธเบกเบ—เบฒเบ‡เบชเบฑเบ‡เบ„เบปเบก, เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบชเบฐเบซเบฅเบญเบ‡เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบกเบฒเบซเบผเบฒเบเบชเบฐเบ•เบฐเบงเบฑเบ”.
เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™ เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ‚เบญเบ‡ Dabke เบžเบทเป‰เบ™เบ–เบฒเบ™:

เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบฑเป‰เบ‡: เบฎเบงเบšเบฎเบงเบกเบเบธเปˆเบกเบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบชเบฑเป‰เบ™ เบซเบผเบทเป€เบ›เบฑเบ™เบงเบปเบ‡เบกเบปเบ™, เป‚เบ”เบเบกเบตเบ™เบฑเบเป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบˆเบฑเบšเบกเบท เบซเบผเบทเป€เบŠเบทเปˆเบญเบกเบ•เปเปˆเปเบ‚เบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เบงเบปเบ‡เบ”เบปเบ™เบ•เบตเบ—เบตเปˆเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบ™.
เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบžเบทเป‰เบ™เบ–เบฒเบ™: เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบžเบทเป‰เบ™เบ–เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡ Dabke เบ•เบปเป‰เบ™เบชเบฐเบšเบฑเบšเป€เบŠเบฑเปˆเบ™ "เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™", "เป€เบ•เบฐ", เปเบฅเบฐ "Stomp," เบกเบตเบฅเบฑเบเบชเบฐเบ™เบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปเบšเบšเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ—เบตเปˆเบชเบฐเบ—เป‰เบญเบ™เป€เบ–เบดเบ‡เบˆเบดเบ”เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบฐเบซเบฅเบญเบ‡เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฑเบเบ„เบต.
เบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐ Syncopated: เบเบถเบเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐ syncopated เปเบฅเบฐเบฎเบนเบšเปเบšเบš footwork intricate, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: "Raqset Al-Naashaat" (เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เปเบกเปˆเบเบดเบ‡) เปเบฅเบฐ "Al-Malak" (เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฐเบชเบฑเบ”), เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™เปเบฅเบฐ flair เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ” Dabke เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
Embracing Dabke เบ”เบปเบ™โ€‹เบ•เบตโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡โ€‹เบกเบทโ€‹:

เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡โ€‹เบกเบทโ€‹เบžเบทเป‰เบ™โ€‹เป€เบกเบทเบญเบ‡โ€‹: เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ„เบธเป‰เบ™โ€‹เป€เบ„เบตเบโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบ”เบปเบ™โ€‹เบ•เบต Dabke เบžเบทเป‰เบ™โ€‹เป€เบกเบทเบญเบ‡โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡โ€‹เบกเบทโ€‹เป€เบŠเบฑเปˆเบ™โ€‹: "Tablaโ€‹" (drumโ€‹)โ€‹, "Mijwizโ€‹" (เบ‚เบฐโ€‹เบšเบงเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบชเบญเบ‡โ€‹เบฅเบตเบ”โ€‹)โ€‹, เปเบฅเบฐ "Oudโ€‹" (luteโ€‹)โ€‹, เป€เบŠเบดเปˆเบ‡โ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบžเบทเป‰เบ™โ€‹เบ–เบฒเบ™โ€‹เบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐโ€‹เปเบฅเบฐ melodic เบกเบฒโ€‹เบžเป‰เบญเบกโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ•เบฑเป‰เบ™ Dabke .
เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐ: เบŸเบฑเบ‡เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐ เปเบฅเบฐ motifs เปƒเบ™เบ”เบปเบ™เบ•เบต Dabke, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐเบเบฒเบ™เบ‚เบฑเบšเบฅเบปเบ”เบ‚เบญเบ‡ "Dum" (bass) เปเบฅเบฐ syncopations เบ—เบตเปˆเบกเบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบŠเบตเบงเบฒเบ‚เบญเบ‡ "Tak" (snare), เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบ”เบปเบ™เปƒเบˆเบ™เบฑเบเป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบฅเปเบฒเปƒเบซเป‰เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ”เป‰เบงเบเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบเบฐเบ•เบทเบฅเบทเบฅเบปเป‰เบ™.
เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบ‡เบฒเบ™ เปเบฅเบฐเป€เบงเบฅเบฒ:

Group Dynamics: เบชเบธเบกเปƒเบชเปˆเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบ‡เบฒเบ™เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบเปเบฒเบ™เบปเบ”เป€เบงเบฅเบฒเปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบฅเปเบฒเปƒเบซเป‰เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบšเบšเบฑเบ™เบ”เบฒเบ™เบฑเบเบชเบฐเปเบ”เบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒเบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฑเบเบ„เบตเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ•เบฐเบซเบผเบญเบ” Dabke เบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบด.
เบšเบปเบ”เบšเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เบ™เปเบฒ: เบกเบญเบšเบšเบปเบ”เบšเบฒเบ”เบœเบนเป‰เบ™เปเบฒเบžเบฒเบเปƒเบ™เบเบธเปˆเบกเป€เบ•เบฑเป‰เบ™เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: "เบฃเบฑเบเบšเบต" (เบœเบนเป‰เบ™เปเบฒ) เปเบฅเบฐ "เบŠเบฒ" (เบ™เบฑเบเบฎเป‰เบญเบ‡) เป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เบ™เปเบฒเบžเบฒเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐ, เบ—เบดเบ”เบ—เบฒเบ‡, เปเบฅเบฐเบˆเบดเบ”เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡ Dabke เบ”เป‰เบงเบ charisma เปเบฅเบฐเบชเบดเบ”เบญเปเบฒเบ™เบฒเบ”.
เบเบฒเบ™เบชเบณเบซเบผเบงเบ”เบ„เบงเบฒเบกเบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡ เปเบฅเบฐเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™:

เบญเบดเบ”เบ—เบดเบžเบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™: เบชเบณเบซเบผเบงเบ”เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบ‚เบญเบ‡เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡ Dabke เปƒเบ™เบ—เบปเปˆเบงเบชเบฐเบžเบฒเบšเบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฐเบ—เปเบฒ เปเบฅเบฐเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบ—เบตเปˆเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™, เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ„เบปเบ™เบกเบตเบ—เปˆเบฒเป€เบ•เบฑเป‰เบ™, เบŠเบธเบ”เปเบ•เปˆเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐเบ”เบปเบ™เบ•เบตเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบชเบฝเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบ.
เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบญเบญเบเบ—เบตเปˆเบชเป‰เบฒเบ‡เบชเบฑเบ™: เบ›เบฑเบšเบ•เบปเบง เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบ”เบดเบ”เบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบง เปเบฅเบฐเบ—เปˆเบฒเบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡ Dabke เปเบšเบšเบ”เบฑเป‰เบ‡เป€เบ”เบตเบกเป€เบžเบทเปˆเบญเบชเบฐเบ—เป‰เบญเบ™เป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบญเบญเบเบ—เบฒเบ‡เบ”เป‰เบฒเบ™เบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐ เปเบฅเบฐเป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบเบ—เบฒเบ‡เบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฐเบ—เปเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡, เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบ•เบตเบ„เบงเบฒเบกเบ„เปˆเบญเบ‡เปเบ„เป‰เบงเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™.
เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบ‚เบญเบ‡ Dabke:

เบเบฒเบ™เบชเบฐเบซเบฅเบญเบ‡เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™: เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบเบดเบ”เบˆเบฐเบเปเบฒเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™, เบ‡เบฒเบ™เบšเบธเบ™, เบ‡เบฒเบ™เปเบ•เปˆเบ‡เบ‡เบฒเบ™, เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบŠเบธเบกเบ™เบธเบกเบ—เบฒเบ‡เบชเบฑเบ‡เบ„เบปเบกเบญเบทเปˆเบ™เป†เบ—เบตเปˆ Dabke เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบ›เบฐเป€เบžเบ™เบต, เบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฑเบเบ„เบตเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบฅเปเบฒเบžเป‰เบญเบกเบเบฑเบšเบซเบกเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบ™, เบ„เบญเบšเบ„เบปเบง, เปเบฅเบฐเบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบเบฐเบ•เบทเบฅเบทเบฅเบปเป‰เบ™.
เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบกเบเบฒเบ™เบชเบถเบเบชเบฒ: เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบก Dabke, เบซเป‰เบญเบ‡เบฎเบฝเบ™, เบซเบผเบทเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เปเบฅเบเบ›เปˆเบฝเบ™เบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฐเบ—เปเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบดเบเป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบฐเบžเบฒเบšเบเบฒเบ™เบงเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฐเบ—เปเบฒ, เบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบชเบฒเบ”, เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบฅเปเบฒ, เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆ honing เบ—เบฑเบเบชเบฐเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบžเบฒเบเปƒเบ•เป‰เบเบฒเบ™เบŠเบตเป‰เบ™เปเบฒเบ‚เบญเบ‡ instructors เบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
30 เบ.เบ. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Athletic Sport Spirit Flow