How to Do Bboy Breakdancing

Athletic Sport Spirit Flow

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Break the Dance Floor. A Beginner's Guide to B-boy Breakdancing
B-boy բրեյքդանսը, փողոցային պարի էլեկտրիֆիկացնող ձևը, համատեղում է աթլետիկիզմը, կրեատիվությունը և ռիթմը՝ ստեղծելով դինամիկ և հմայող կատարումներ: 1970-ականների Բրոնքսի հիփ-հոփ մշակույթից ծագած՝ բրեյքդանսը վերածվել է համաշխարհային երևույթի, որտեղ պարողները ցուցադրում են իրենց հմտությունները մարտերում, մրցումներում և ելույթներում ամբողջ աշխարհում: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք ասպարեզում կամ ցանկանում եք կատարելագործել ձեր հմտությունները, այս ուղեցույցը ձեզ կներկայացնի b-boy բրեյքդանսի հիմունքներին՝ հնարավորություն տալով արտահայտվել շարժման և ռիթմի միջոցով:

Սկսելով B-boy Journey.
Մշակույթի ըմբռնում.

Հիփ-հոփի արմատներ. Բացահայտեք բրեյքդանսի հարուստ պատմությունն ու մշակութային նշանակությունը հիփ-հոփ մշակույթի ավելի լայն համատեքստում: Իմացեք հիփ-հոփի չորս տարրերի՝ MCing, DJing, գրաֆիտի արվեստ և բրեյքդանս, և նրանց դերը քաղաքային լանդշաֆտի ձևավորման գործում:
Հիմունքների տիրապետում.

Toprock. Սկսեք toprock-ից, ուղիղ պարային շարժումները կատարվում են կանգնած ժամանակ: Փորձեք հիմնական քայլերը, ինչպիսիք են երկքայլը, խաչաձև քայլը և հնդկական քայլը, կենտրոնանալով հոսունության, ռիթմի և ոճի վրա:
Ոտքի աշխատանք. ոտքով վարժեցրեք՝ հատակի բարդ շարժումները, որոնք կատարվում են վերևի և ժայռի միջև անցում կատարելիս: Բացահայտեք ոտքով աշխատելու հիմնական ձևերը, ինչպիսիք են վեց քայլը, եռաստիճանը և CC-ները (շարունակական սողացողները), յուրացնելով յուրաքանչյուր շարժում ճշգրտությամբ և վերահսկողությամբ:
Սուզվել Downrock-ում.

Վայրէջք (կամ հատակային երթևեկություն). Հետազոտեք գետնին գտնվող հատակի դինամիկ շարժումները: Սովորեք հիմնական շարժումները, ինչպիսիք են երեխայի սառեցումը, աթոռի սառեցումը և կրիան, ձեր միջուկում և մարմնի վերին հատվածում ամրություն և ճկունություն զարգացնելով:
Սառեցման տեխնիկա. փորձեք սառեցման տեխնիկայի, վառ դինամիկ դիրքերի և հավասարակշռության հետ՝ ձեր անկման հաջորդականությունները կետադրելու համար: Կատարեք սառեցումներ, ինչպիսիք են գլխակալը, ձեռքի տակդիրը և օդային աթոռը՝ աստիճանաբար բարձրացնելով ձեր տոկունությունն ու կայունությունը:
Զարգացող ուժային շարժումներ.

Ուժային շարժումներ. մարտահրավեր նետեք ձեզ ուժային շարժումներով, ակրոբատիկ և դինամիկ հաջորդականությամբ, որոնք ցուցադրում են ուժ, ճարպկություն և աթլետիկիզմ: Սկսեք հիմնարար ուժային շարժումներից, ինչպիսիք են հողմաղացը, բռնկումը և օդային բռնկումը, կենտրոնանալով թափի, կառավարման և կատարման վրա:
Անվտանգություն և առաջընթաց. Մոտեցման ուժը շարժվում է զգուշությամբ՝ առաջնահերթություն տալով անվտանգությանը և պատշաճ տեխնիկային, քան արագությունը կամ դժվարությունը: Սկսեք առաջընթացներից և վարժություններից՝ ուժ և վստահություն ձեռք բերելու համար, նախքան առաջադեմ տատանումները փորձելը:
Ստեղծագործական անցումներ և կոմբինացիաներ.

Անխափան անցումներ. Կենտրոնացեք ձեր պարի տարբեր տարրերի միջև սահուն անցումներ ստեղծելու վրա՝ անխափան միացնելով վերնախավը, ոտքի շարժումը, վայրէջքը և ուժային շարժումները: Փորձեք ստեղծագործական անցումներով, ինչպիսիք են սառեցումները, պտույտները և ուղղության փոփոխությունները՝ ձեր կատարողականությանը խորություն և բարդություն ավելացնելու համար:
Համակցման շենք. մշակեք ձեր սեփական ստորագրության համակցությունները և առօրյան՝ միավորելով մի շարք շարժումներ և անցումներ: Խառնեք և համադրեք տարբեր ոճերի և տեխնիկայի տարրեր՝ ներառելով երաժշտականությունն ու ռիթմը ձեր հաջորդականությունների մեջ:
Պրակտիկա և կատարում.

Հետևողական ուսուցում. կանոնավոր ժամանակ հատկացրեք ձեր b-boy-ի հմտությունները պարապելուն և կատարելագործելուն, ինչպես անհատական, այնպես էլ խմբային պայմաններում: Կենտրոնացեք վարժությունների, կրկնությունների և կոնդիցիոներների վրա՝ բարելավելու ձեր ուժը, ճկունությունը և տոկունությունը:
Ազատ ոճ և մարտեր. մասնակցեք ազատ ոճի սեանսներին և մարտերին՝ ուժեղացնելու ձեր իմպրովիզացիոն հմտությունները և ստուգելու ձեր կարողությունները մրցակցային միջավայրում: Ընդունեք ընկերակցության և մրցակցության ոգին, սովորելով ձեր հասակակիցներից և ձեզ մղելով դեպի նոր բարձունքներ: