How to Do Bboy Breakdancing

Athletic Sport Spirit Flow

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Break the Dance Floor: A Beginner's Guide to B-boy Breakdancing
B-boy breakdancing, rafmögnuð tegund af götudansi, sameinar íþróttamennsku, sköpunargáfu og takta til að skapa kraftmikla og dáleiðandi frammistöðu. Breakdans er upprunnið í hip-hop menningu Bronx á áttunda áratugnum og hefur þróast yfir í alþjóðlegt fyrirbæri, þar sem dansarar sýna hæfileika sína í bardögum, keppnum og sýningum um allan heim. Hvort sem þú ert nýr á vettvangi eða ert að leita að því að skerpa á kunnáttu þinni, mun þessi handbók kynna þig fyrir grundvallaratriðum b-boy breakdancing, sem gerir þér kleift að tjá þig með hreyfingum og takti.

Lagt af stað í B-boy Journey:
Að skilja menninguna:

Hip-hop rætur: Kannaðu ríka sögu og menningarlega þýðingu breakdans í víðara samhengi hip-hop menningar. Lærðu um fjóra þætti hip-hops—MCing, DJing, graffiti list og breakdancing—og hlutverkið sem þeir gegna í að móta borgarlandslag.
Að ná tökum á grunnatriðum:

Toprock: Byrjaðu á toprock, uppréttu danshreyfingarnar gerðar í standandi. Gerðu tilraunir með grunnskref eins og tveggja þrepa, krossþrep og indverskt skref, með áherslu á fljótleika, takt og stíl.
Fótavinna: Æfðu fótavinnu, flóknar gólfhreyfingar sem gerðar eru á meðan skipt er á milli topprokks og niðurrokks. Kannaðu grunnmynstur fótavinnu eins og sex þrepa, þriggja þrepa og CCs (samfellt skrið), taktu tök á hverri hreyfingu af nákvæmni og stjórn.
Að kafa í Downrock:

Downrock (eða Floorwork): Skoðaðu downrock, kraftmiklu gólfhreyfingarnar sem gerðar eru á jörðinni. Lærðu grunnhreyfingar eins og barnsfrystingu, stólfrystingu og skjaldbaka, byggtu upp styrk og sveigjanleika í kjarna þínum og efri hluta líkamans.
Frysttækni: Gerðu tilraunir með frystingartækni, sláandi kraftmikla stellingar og jafnvægi til að rýna í niðurrokksröðina þína. Æfðu frost eins og höfuðstöðu, handstöðu og loftstól, aukið þrek þitt og stöðugleika smám saman.
Að þróa krafthreyfingar:

Krafthreyfingar: Áskoraðu sjálfan þig með krafthreyfingum, loftfimleikum og kraftmiklum röðum sem sýna styrk, snerpu og íþróttir. Byrjaðu á undirstöðukraftshreyfingum eins og vindmyllunni, blossa og loftblossa, með áherslu á skriðþunga, stjórn og framkvæmd.
Öryggi og framfarir: Nálgaðust krafthreyfingar með varúð, settu öryggi og rétta tækni í forgang fram yfir hraða eða erfiðleika. Byrjaðu á framvindu og æfingum til að byggja upp styrk og sjálfstraust áður en þú reynir háþróuð afbrigði.
Að búa til umskipti og samsetningar:

Óaðfinnanleg umskipti: Einbeittu þér að því að búa til mjúk umskipti milli mismunandi þátta danssins þíns, tengja óaðfinnanlega saman topprokk, fótavinnu, niðurrokk og krafthreyfingar. Gerðu tilraunir með skapandi umskipti eins og frystingu, snúninga og stefnubreytingar til að bæta dýpt og flókið við frammistöðu þína.
Samsetningarbygging: Þróaðu þínar eigin einkennissamsetningar og venjur með því að setja saman röð hreyfinga og umbreytinga. Blandaðu og taktu saman þætti úr mismunandi stílum og aðferðum, taktu tónlist og takt inn í raðirnar þínar.
Að æfa og framkvæma:

Stöðug þjálfun: Gefðu þér reglulega tíma til að æfa og betrumbæta færni þína í b-boy, bæði einstaklings og í hópum. Einbeittu þér að æfingum, endurtekningum og líkamsræktaræfingum til að bæta styrk þinn, liðleika og úthald.
Freestyle og bardagar: Taktu þátt í frjálsum tímum og bardögum til að skerpa á spunahæfileikum þínum og prófa hæfileika þína í samkeppnisumhverfi. Faðmaðu anda félagsskapar og samkeppni, lærðu af jafnöldrum þínum og þrýstu sjálfum þér upp á nýjar hæðir.