How to Do Bboy Breakdancing

Athletic Sport Spirit Flow

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Break the Dance Floor: B-boy Breakdancing бойынша бастаушыға арналған нұсқаулық
B-boy брейк-данс, көше биінің электрлендіретін түрі, динамикалық және таң қалдыратын спектакльдер жасау үшін атлетизмді, шығармашылықты және ырғақты біріктіреді. 1970 жылдардағы Бронкстың хип-хоп мәдениетінен бастау алған брейк-данс әлемдік феноменге айналды, бишілер бүкіл әлем бойынша шайқастарда, жарыстарда және спектакльдерде өз шеберліктерін көрсетеді. Сахнаға жаңадан келген болсаңыз немесе өз дағдыларыңызды шыңдағыңыз келсе, бұл нұсқаулық сізді қимыл-қозғалыс пен ырғақ арқылы өзіңізді көрсетуге мүмкіндік беретін b-boy брейк-данс негіздерімен таныстырады.

B-boy саяхатына кірісу:
Мәдениетті түсіну:

Хип-хоп тамыры: хип-хоп мәдениетінің кең контекстінде брейк-данстың бай тарихы мен мәдени мәнін зерттеңіз. Хип-хоптың төрт элементі - MCing, DJing, граффити өнері және брейк-данс - және олардың қалалық пейзажды қалыптастырудағы рөлі туралы біліңіз.
Негіздерді меңгеру:

Топрок: тұрып тұрғанда орындалатын тік би қимылдары топроктан бастаңыз. Ағымдылыққа, ырғаққа және стильге назар аудара отырып, екі сатылы, айқас қадам және үнді қадамы сияқты негізгі қадамдармен тәжірибе жасаңыз.
Аяқпен жұмыс: Аяқпен жұмыс істеуді, жоғарғы және төменгі жартас арасында ауысу кезінде орындалатын күрделі еден қимылдарын орындаңыз. Әр қозғалысты дәлдікпен және бақылаумен меңгере отырып, алты қадамдық, үш қадамдық және CC (үздіксіз тексеріп шығу) сияқты негізгі аяқ жұмысының үлгілерін зерттеңіз.
Даунрокқа сүңгу:

Төменгі тау жынысы (немесе еден төсеніші): Жер бетінде орындалатын еденнің динамикалық қозғалысын зерттеңіз. Нәрестенің мұздауы, орындықтың мұздауы және тасбақа сияқты негізгі қозғалыстарды үйреніп, өзегіңіз бен үстіңгі денеңізде күш пен икемділікті қалыптастырыңыз.
Мұздату әдістері: Мұздату әдістерімен, таңқаларлық динамикалық позалармен және тепе-теңдіктермен тәжірибе жасаңыз. Төзімділік пен тұрақтылықты бірте-бірте арттыра отырып, тіреуіш, қол тұғыры және пневматикалық орындық сияқты қатып қалу жаттығуларын орындаңыз.
Күшті қозғалыстарды дамыту:

Күшті қозғалыстар: Күшті қимылдар, күш, ептілік және атлетизмді көрсететін акробатикалық және динамикалық тізбектермен өзіңізді сынаңыз. Жел диірмені, алау және флора сияқты негізгі қуат қозғалыстарынан бастаңыз, импульске, басқаруға және орындауға назар аударыңыз.
Қауіпсіздік және прогресс: жылдамдық пен қиындықтан гөрі қауіпсіздік пен дұрыс техниканы бірінші орынға қойып, қуатты сақтықпен жылжытыңыз. Жетілдірілген нұсқаларды қолданбас бұрын күш пен сенімділікті арттыру үшін прогресс пен жаттығулардан бастаңыз.
Өтпелер мен комбинацияларды жасау:

Үздіксіз ауысулар: биіңіздің әртүрлі элементтері арасында тегіс ауысулар жасауға назар аударыңыз, үстіңгі, аяқпен, төменнен және күшті қозғалыстарды үздіксіз байланыстырыңыз. Жұмысыңызға тереңдік пен күрделілік қосу үшін қату, айналдыру және бағытты өзгерту сияқты шығармашылық ауысулармен тәжірибе жасаңыз.
Аралас құру: қозғалыстар мен ауысулар қатарын біріктіру арқылы өзіңіздің жеке қолтаңба комбинацияларыңызды және жұмыс тәртібін жасаңыз. Әртүрлі стильдер мен әдістердің элементтерін араластырыңыз және сәйкестендіріңіз, музыкалық және ырғақты дәйектіліктеріңізге енгізіңіз.
Жаттығу және орындау:

Жүйелі жаттығулар: жеке және топтық параметрлерде бала бойындағы дағдыларыңызды жаттықтыруға және жетілдіруге тұрақты уақыт бөліңіз. Күшті, икемділік пен төзімділікті жақсарту үшін жаттығуларға, қайталауға және кондиционерлеу жаттығуларына назар аударыңыз.
Фристайл және шайқастар: импровизациялық дағдыларыңызды шыңдау және бәсекелестік ортада қабілеттеріңізді тексеру үшін фристайл сеанстары мен шайқастарға қатысыңыз. Жолдастық пен бәсекелестік рухын қабылдаңыз, құрдастарыңыздан үйреніңіз және өзіңізді жаңа биіктерге жетелеңіз.