ബ്രേക്ക് ദി ഡാൻസ് ഫ്ലോർ: ബി-ബോയ് ബ്രേക്ക് ഡാൻസിലേക്കുള്ള ഒരു തുടക്കക്കാരൻ്റെ ഗൈഡ്
തെരുവ് നൃത്തത്തിൻ്റെ ഇലക്ട്രിഫൈയിംഗ് രൂപമായ ബി-ബോയ് ബ്രേക്ക്ഡാൻസിംഗ്, അത്ലറ്റിസിസം, സർഗ്ഗാത്മകത, താളം എന്നിവ സമന്വയിപ്പിച്ച് ചലനാത്മകവും ആകർഷകവുമായ പ്രകടനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. 1970-കളിലെ ബ്രോങ്ക്സിലെ ഹിപ്-ഹോപ്പ് സംസ്കാരത്തിൽ നിന്ന് ഉടലെടുത്ത ബ്രേക്ക്ഡാൻസിംഗ് ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി പരിണമിച്ചു, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള യുദ്ധങ്ങളിലും മത്സരങ്ങളിലും പ്രകടനങ്ങളിലും നർത്തകർ അവരുടെ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ രംഗത്ത് പുതിയ ആളാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നോക്കുകയാണെങ്കിലും, ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ ബി-ബോയ് ബ്രേക്ക് ഡാൻസിംഗിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തും, ചലനത്തിലൂടെയും താളത്തിലൂടെയും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും.
ബി-ബോയ് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നു:
സംസ്കാരം മനസ്സിലാക്കുക:
ഹിപ്-ഹോപ്പ് വേരുകൾ: ഹിപ്-ഹോപ്പ് സംസ്കാരത്തിൻ്റെ വിശാലമായ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ബ്രേക്ക് ഡാൻസിംഗിൻ്റെ സമ്പന്നമായ ചരിത്രവും സാംസ്കാരിക പ്രാധാന്യവും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ നാല് ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുക-എംസിങ്ങ്, ഡിജെയിംഗ്, ഗ്രാഫിറ്റി ആർട്ട്, ബ്രേക്ക്ഡാൻസിംഗ് എന്നിവയും നഗര ഭൂപ്രകൃതി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അവ വഹിക്കുന്ന പങ്ക്.
അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക:
ടോപ്രോക്ക്: ടോപ്രോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, നിൽക്കുമ്പോൾ നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന നൃത്ത ചലനങ്ങൾ. ദ്രവ്യത, താളം, ശൈലി എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് രണ്ട്-പടി, ക്രോസ് സ്റ്റെപ്പ്, ഇന്ത്യൻ സ്റ്റെപ്പ് തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
ഫുട്വർക്ക്: ഫുട്വർക്ക് പരിശീലിക്കുക, ടോപ്രോക്കിനും ഡൗൺറോക്കിനുമിടയിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ നടത്തുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഫ്ലോർ ചലനങ്ങൾ. ആറ്-ഘട്ടം, മൂന്ന്-ഘട്ടം, സിസികൾ (തുടർച്ചയായ ക്രാൾ) പോലുള്ള അടിസ്ഥാന ഫുട്വർക്ക് പാറ്റേണുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ഓരോ ചലനവും കൃത്യതയോടെയും നിയന്ത്രണത്തോടെയും മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുക.
ഡൗൺറോക്കിലേക്ക് ഡൈവിംഗ്:
ഡൗൺറോക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലോർ വർക്ക്): ഡൗൺറോക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നിലത്തായിരിക്കുമ്പോൾ നടത്തുന്ന ചലനാത്മക ഫ്ലോർ ചലനങ്ങൾ. ബേബി ഫ്രീസ്, ചെയർ ഫ്രീസ്, ആമ തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന നീക്കങ്ങൾ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാമ്പിലും മുകളിലെ ശരീരത്തിലും ശക്തിയും വഴക്കവും ഉണ്ടാക്കുക.
ഫ്രീസ് ടെക്നിക്കുകൾ: ഫ്രീസ് ടെക്നിക്കുകൾ, സ്ട്രൈക്കിംഗ് ഡൈനാമിക് പോസുകൾ, ബാലൻസുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡൗൺറോക്ക് സീക്വൻസുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഹെഡ്സ്റ്റാൻഡ്, ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡ്, എയർ ചെയർ എന്നിവ പോലുള്ള ഫ്രീസുകൾ പരിശീലിക്കുക, ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പവർ നീക്കങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു:
പവർ നീക്കങ്ങൾ: ശക്തിയും ചടുലതയും കായികക്ഷമതയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പവർ നീക്കങ്ങൾ, അക്രോബാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് സീക്വൻസുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. ആക്കം, നിയന്ത്രണം, നിർവ്വഹണം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, കാറ്റാടിയന്ത്രം, ഫ്ലെയർ, എയർഫ്ലെയർ തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന പവർ നീക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.
സുരക്ഷയും പുരോഗതിയും: വേഗത്തിലോ ബുദ്ധിമുട്ടിലോ സുരക്ഷിതത്വത്തിനും ശരിയായ സാങ്കേതികതയ്ക്കും മുൻതൂക്കം നൽകി, ജാഗ്രതയോടെയാണ് സമീപന ശക്തി നീങ്ങുന്നത്. നൂതനമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശക്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള പുരോഗതികളും അഭ്യാസങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.
ക്രാഫ്റ്റിംഗ് ട്രാൻസിഷനുകളും കോമ്പോസും:
തടസ്സമില്ലാത്ത സംക്രമണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ നൃത്തത്തിൻ്റെ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾക്കിടയിൽ സുഗമമായ സംക്രമണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ടോപ്രോക്ക്, ഫുട്വർക്ക്, ഡൗൺറോക്ക്, പവർ നീക്കങ്ങൾ എന്നിവ തടസ്സമില്ലാതെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിന് ആഴവും സങ്കീർണ്ണതയും ചേർക്കുന്നതിന് ഫ്രീസുകൾ, സ്പിന്നുകൾ, ദിശ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ക്രിയേറ്റീവ് ട്രാൻസിഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക.
കോമ്പിനേഷൻ ബിൽഡിംഗ്: നീക്കങ്ങളുടെയും സംക്രമണങ്ങളുടെയും ഒരു പരമ്പര ഒരുമിച്ച് ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സിഗ്നേച്ചർ കോമ്പിനേഷനുകളും ദിനചര്യകളും വികസിപ്പിക്കുക. വ്യത്യസ്ത ശൈലികളിൽ നിന്നും സാങ്കേതികതകളിൽ നിന്നുമുള്ള ഘടകങ്ങൾ കലർത്തി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ സീക്വൻസുകളിൽ സംഗീതവും താളവും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
പരിശീലനവും പ്രകടനവും:
സ്ഥിരമായ പരിശീലനം: വ്യക്തിഗതമായും ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ബി-ബോയ് കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും പതിവായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശക്തി, വഴക്കം, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഡ്രില്ലുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, കണ്ടീഷനിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ഫ്രീസ്റ്റൈലിംഗും യുദ്ധങ്ങളും: നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കഴിവുകൾ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതിനും മത്സര അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുമായി ഫ്രീസ്റ്റൈൽ സെഷനുകളിലും യുദ്ധങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുക. സൗഹൃദത്തിൻ്റെയും മത്സരത്തിൻ്റെയും ആത്മാവ് സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും സ്വയം പുതിയ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഒക്ടോ 28