How to Do Bboy Breakdancing

Athletic Sport Spirit Flow

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

ब्रेक द डान्स फ्लोअर: बी-बॉय ब्रेकडान्सिंगसाठी एक नवशिक्या मार्गदर्शक
बी-बॉय ब्रेकडान्सिंग, रस्त्यावरील नृत्याचा एक विद्युतीय प्रकार, गतिमान आणि मंत्रमुग्ध करणारी कामगिरी तयार करण्यासाठी ऍथलेटिकिझम, सर्जनशीलता आणि ताल यांचा मेळ घालतो. 1970 च्या दशकात ब्रॉन्क्सच्या हिप-हॉप संस्कृतीतून उद्भवलेल्या, ब्रेकडान्सिंग ही जागतिक घटना बनली आहे, ज्यामध्ये नर्तक जगभरातील लढाया, स्पर्धा आणि कामगिरीमध्ये त्यांचे कौशल्य प्रदर्शित करतात. तुम्ही दृश्यासाठी नवीन असाल किंवा तुमची कौशल्ये सुधारण्याचा प्रयत्न करत असाल, हे मार्गदर्शक तुम्हाला बी-बॉय ब्रेकडान्सिंगच्या मूलभूत गोष्टींची ओळख करून देईल, तुम्हाला हालचाल आणि लयद्वारे स्वतःला अभिव्यक्त करण्यास सक्षम करेल.

बी-बॉय प्रवास सुरू करणे:
संस्कृती समजून घेणे:

हिप-हॉप रूट्स: हिप-हॉप संस्कृतीच्या व्यापक संदर्भात ब्रेकडान्सिंगचा समृद्ध इतिहास आणि सांस्कृतिक महत्त्व एक्सप्लोर करा. हिप-हॉपच्या चार घटकांबद्दल जाणून घ्या—MCing, DJing, ग्राफिटी आर्ट आणि ब्रेकडान्सिंग—आणि ते शहरी लँडस्केपला आकार देण्यात काय भूमिका बजावतात.
मूलभूत गोष्टींवर प्रभुत्व मिळवणे:

टॉप्रोक: टॉप्रोकने सुरुवात करा, उभे असताना केलेल्या सरळ नृत्य हालचाली. तरलता, लय आणि शैलीवर लक्ष केंद्रित करून द्वि-चरण, क्रॉस स्टेप आणि भारतीय स्टेप यासारख्या मूलभूत पायऱ्यांचा प्रयोग करा.
फूटवर्क: फूटवर्कचा सराव करा, टॉपरॉक आणि डाउनरॉक दरम्यान संक्रमण करताना केलेल्या जटिल मजल्यावरील हालचाली. सहा-चरण, तीन-चरण आणि CCs (सतत क्रॉल) सारख्या पायाभूत फूटवर्कचे नमुने एक्सप्लोर करा, प्रत्येक हालचालीमध्ये अचूकता आणि नियंत्रणासह प्रभुत्व मिळवा.
डाउनरॉकमध्ये डायव्हिंग:

डाउनरॉक (किंवा फ्लोअरवर्क): डाउनरॉक एक्सप्लोर करा, जमिनीवर असताना केलेल्या गतिमान मजल्याच्या हालचाली. मूलभूत हालचाली शिका जसे की बेबी फ्रीझ, चेअर फ्रीझ आणि टर्टल, तुमच्या कोर आणि वरच्या शरीरात ताकद आणि लवचिकता निर्माण करा.
फ्रीझ तंत्र: फ्रीझ तंत्रांसह प्रयोग करा, स्ट्राइकिंग डायनॅमिक पोझेस आणि बॅलन्स तुमच्या डाउनरॉक सीक्वेन्सला विराम द्या. हेडस्टँड, हँडस्टँड आणि एअर चेअर सारख्या गोठवण्याचा सराव करा, हळूहळू तुमची सहनशक्ती आणि स्थिरता वाढवा.
शक्तीच्या हालचाली विकसित करणे:

पॉवर मूव्ह्स: पॉवर मूव्ह, ॲक्रोबॅटिक आणि डायनॅमिक सीक्वेन्ससह स्वतःला आव्हान द्या जे सामर्थ्य, चपळता आणि ऍथलेटिकिझमचे प्रदर्शन करतात. गती, नियंत्रण आणि अंमलबजावणीवर लक्ष केंद्रित करून, पवनचक्की, फ्लेअर आणि एअरफ्लेअर सारख्या पायाभूत शक्तीच्या हालचालींसह प्रारंभ करा.
सुरक्षितता आणि प्रगती: वेग किंवा अडचणींपेक्षा सुरक्षिततेला आणि योग्य तंत्राला प्राधान्य देऊन, दृष्टीकोन शक्ती सावधगिरीने हलते. प्रगत विविधतांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी सामर्थ्य आणि आत्मविश्वास निर्माण करण्यासाठी प्रगती आणि कवायतींसह प्रारंभ करा.
हस्तकला संक्रमणे आणि कॉम्बोज:

अखंड संक्रमणे: तुमच्या नृत्यातील विविध घटकांमध्ये गुळगुळीत संक्रमणे तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करा, टॉपॉक, फूटवर्क, डाउनरॉक आणि पॉवर मूव्हशी अखंडपणे कनेक्ट करा. तुमच्या कार्यप्रदर्शनात खोली आणि जटिलता जोडण्यासाठी फ्रीझ, स्पिन आणि दिशा बदल यासारख्या सर्जनशील संक्रमणांसह प्रयोग करा.
कॉम्बिनेशन बिल्डिंग: चाल आणि संक्रमणांची मालिका एकत्र करून तुमची स्वतःची स्वाक्षरी संयोजन आणि दिनचर्या विकसित करा. विविध शैली आणि तंत्रांमधील घटक मिसळा आणि जुळवा, संगीत आणि ताल तुमच्या क्रमांमध्ये समाविष्ट करा.
सराव आणि कामगिरी:

सातत्यपूर्ण प्रशिक्षण: वैयक्तिकरित्या आणि गट सेटिंग्जमध्ये, सराव करण्यासाठी आणि तुमचे ब-बॉय कौशल्ये सुधारण्यासाठी नियमित वेळ द्या. तुमची ताकद, लवचिकता आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी कवायती, पुनरावृत्ती आणि कंडिशनिंग व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करा.
फ्रीस्टाईल आणि लढाया: तुमची सुधारात्मक कौशल्ये अधिक धारदार करण्यासाठी आणि स्पर्धात्मक वातावरणात तुमच्या क्षमतांची चाचणी घेण्यासाठी फ्रीस्टाइल सत्रांमध्ये आणि लढायांमध्ये सहभागी व्हा. सौहार्द आणि स्पर्धेची भावना आत्मसात करा, तुमच्या समवयस्कांकडून शिकून घ्या आणि स्वतःला नवीन उंचीवर ढकलून द्या.