How to Do Bboy Breakdancing

Athletic Sport Spirit Flow

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬ੍ਰੇਕ ਦ ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ: ਬੀ-ਬੁਆਏ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ
ਬੀ-ਬੁਆਏ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਥਲੈਟਿਕਸ, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਗਲੀ ਡਾਂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਫਾਈਂਗ ਰੂਪ ਹੈ। 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਂਕਸ ਦੇ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ, ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈਆਂ, ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਏਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।

ਬੀ-ਬੁਆਏ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ:
ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ:

ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਰੂਟਸ: ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦੇ ਅਮੀਰ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਦੇ ਚਾਰ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ—MCing, DJing, ਗ੍ਰਾਫਿਟੀ ਆਰਟ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ—ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਹਿਰੀ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ:

ਟੌਪਰੌਕ: ਟੌਪਰੌਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ। ਤਰਲਤਾ, ਤਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ-ਕਦਮ, ਕਰਾਸ ਸਟੈਪ, ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਕਦਮ ਵਰਗੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ।
ਫੁਟਵਰਕ: ਫੁੱਟਵਰਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਟੌਪਰੋਕ ਅਤੇ ਡਾਊਨਰਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ। ਛੇ-ਪੜਾਅ, ਤਿੰਨ-ਪੜਾਅ, ਅਤੇ CCs (ਲਗਾਤਾਰ ਕ੍ਰੌਲਜ਼) ਵਰਗੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੁਟਵਰਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਡਾਊਨਰੋਕ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ:

ਡਾਊਨਰੋਕ (ਜਾਂ ਫਲੋਰਵਰਕ): ਡਾਊਨਰਾਕ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ। ਬੇਬੀ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਕੁਰਸੀ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਅਤੇ ਕੱਛੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਾਲਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
ਫ੍ਰੀਜ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਫ੍ਰੀਜ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਊਨਰੋਕ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਓ। ਫ੍ਰੀਜ਼ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈੱਡਸਟੈਂਡ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ, ਅਤੇ ਏਅਰ ਚੇਅਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ:

ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼: ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼, ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਿਜ਼ਮ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਤੀ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਿੰਡਮਿੱਲ, ਫਲੇਅਰ ਅਤੇ ਏਅਰਫਲੇਅਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ: ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਗਤੀ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲੋਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ। ਉੱਨਤ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਕ੍ਰਾਫਟਿੰਗ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਕੰਬੋਜ਼:

ਸਹਿਜ ਪਰਿਵਰਤਨ: ਆਪਣੇ ਡਾਂਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਟੌਪਰੋਕ, ਫੁੱਟਵਰਕ, ਡਾਊਨਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਜੋੜਨਾ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਸਪਿਨ, ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ।
ਸੰਯੋਜਨ ਬਿਲਡਿੰਗ: ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਸੰਜੋਗਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ:

ਇਕਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਦੁਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ: ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰੋ। ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਵੱਲ ਧੱਕੋ।