How to Do Bboy Breakdancing

Athletic Sport Spirit Flow

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பிரேக் தி டான்ஸ் ஃப்ளோர்: பி-பாய் பிரேக்டான்ஸிங்கிற்கான ஆரம்ப வழிகாட்டி
பி-பாய் பிரேக்டான்ஸ், தெரு நடனத்தின் மின்னூட்டல் வடிவம், விளையாட்டுத்திறன், படைப்பாற்றல் மற்றும் ரிதம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து மாறும் மற்றும் மயக்கும் நிகழ்ச்சிகளை உருவாக்குகிறது. 1970 களில் பிராங்க்ஸின் ஹிப்-ஹாப் கலாச்சாரத்தில் இருந்து உருவானது, பிரேக்டான்சிங் ஒரு உலகளாவிய நிகழ்வாக உருவெடுத்துள்ளது, நடனக் கலைஞர்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள போர்கள், போட்டிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளில் தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்தினர். நீங்கள் காட்சிக்கு புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், இந்த வழிகாட்டி பி-பாய் பிரேக்டான்ஸின் அடிப்படைகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும், இயக்கம் மற்றும் தாளத்தின் மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

பி-பாய் பயணத்தைத் தொடங்குதல்:
கலாச்சாரத்தைப் புரிந்துகொள்வது:

ஹிப்-ஹாப் வேர்கள்: ஹிப்-ஹாப் கலாச்சாரத்தின் பரந்த சூழலில் பிரேக்டான்ஸின் வளமான வரலாறு மற்றும் கலாச்சார முக்கியத்துவத்தை ஆராயுங்கள். ஹிப்-ஹாப்பின் நான்கு கூறுகள்—எம்சிசிங், டிஜிங், கிராஃபிட்டி ஆர்ட் மற்றும் பிரேக்டான்ஸ்—மற்றும் நகர்ப்புற நிலப்பரப்பை வடிவமைப்பதில் அவை வகிக்கும் பங்கைப் பற்றி அறிக.
அடிப்படைகளில் தேர்ச்சி பெறுதல்:

டாப்ராக்: டாப்ராக் உடன் தொடங்குங்கள், நிமிர்ந்து நிற்கும் நடன அசைவுகள். இரண்டு படிகள், குறுக்கு படிகள் மற்றும் இந்திய படிகள் போன்ற அடிப்படை படிகளை பரிசோதிக்கவும், திரவத்தன்மை, தாளம் மற்றும் பாணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஃபுட்வொர்க்: டாப்ராக் மற்றும் டவுன்ராக் இடையே மாறும்போது நிகழ்த்தப்படும் சிக்கலான தரை அசைவுகள், கால்வலியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆறு-படி, மூன்று-படி மற்றும் CCகள் (தொடர்ந்து வலம் வரும்) போன்ற அடிப்படையான கால்வொர்க் வடிவங்களை ஆராயுங்கள், ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் துல்லியமாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் கையாளவும்.
டவுன்ராக்கில் டைவிங்:

டவுன்ராக் (அல்லது ஃப்ளோர்வொர்க்): டவுன்ராக், தரையில் இருக்கும் போது நிகழ்த்தப்படும் டைனமிக் தரை அசைவுகளை ஆராயுங்கள். குழந்தை உறைதல், நாற்காலி உறைதல் மற்றும் ஆமை போன்ற அடிப்படை நகர்வுகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் மைய மற்றும் மேல் உடலில் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்.
ஃப்ரீஸ் டெக்னிக்ஸ்: உங்கள் டவுன்ராக் சீக்வென்ஸை நிறுத்துவதற்கு, ஃப்ரீஸ் நுட்பங்கள், ஸ்டிரைக்கிங் டைனமிக் போஸ்கள் மற்றும் பேலன்ஸ்கள் மூலம் பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஹெட்ஸ்டாண்ட், ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் மற்றும் ஏர் நாற்காலி போன்ற முடக்கங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள், படிப்படியாக உங்கள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
ஆற்றல் நகர்வுகளை உருவாக்குதல்:

பவர் நகர்வுகள்: வலிமை, சுறுசுறுப்பு மற்றும் விளையாட்டுத் திறனை வெளிப்படுத்தும் ஆற்றல் நகர்வுகள், அக்ரோபாட்டிக் மற்றும் டைனமிக் காட்சிகள் மூலம் உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். வேகம், கட்டுப்பாடு மற்றும் செயல்படுத்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் காற்றாலை, ஃப்ளேர் மற்றும் ஏர்ஃப்ளேர் போன்ற அடித்தள சக்தி நகர்வுகளுடன் தொடங்கவும்.
பாதுகாப்பு மற்றும் முன்னேற்றம்: அணுகு சக்தி எச்சரிக்கையுடன் நகர்கிறது, வேகம் அல்லது சிரமத்தை விட பாதுகாப்பு மற்றும் சரியான நுட்பத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. மேம்பட்ட மாறுபாடுகளை முயற்சிக்கும் முன் வலிமை மற்றும் நம்பிக்கையை உருவாக்க முன்னேற்றங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளுடன் தொடங்கவும்.
கைவினை மாற்றங்கள் மற்றும் சேர்க்கைகள்:

தடையற்ற மாற்றங்கள்: உங்கள் நடனத்தின் வெவ்வேறு கூறுகளுக்கு இடையே மென்மையான மாற்றங்களை உருவாக்குதல், டாப்ராக், ஃபுட்வொர்க், டவுன்ராக் மற்றும் பவர் நகர்வுகளை தடையின்றி இணைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் செயல்திறனில் ஆழத்தையும் சிக்கலையும் சேர்க்க ஃப்ரீஸ்கள், ஸ்பின்கள் மற்றும் திசை மாற்றங்கள் போன்ற ஆக்கப்பூர்வமான மாற்றங்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
கூட்டு உருவாக்கம்: தொடர்ச்சியான நகர்வுகள் மற்றும் மாற்றங்களை ஒன்றிணைப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த கையெழுத்து சேர்க்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள். வெவ்வேறு பாணிகள் மற்றும் நுட்பங்களின் கூறுகளைக் கலந்து பொருத்தவும், உங்கள் காட்சிகளில் இசை மற்றும் தாளத்தை இணைக்கவும்.
பயிற்சி மற்றும் செயல்திறன்:

நிலையான பயிற்சி: தனித்தனியாகவும் குழு அமைப்புகளிலும் உங்கள் பி-பாய் திறன்களை பயிற்சி செய்வதற்கும் செம்மைப்படுத்துவதற்கும் வழக்கமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த பயிற்சிகள், மீண்டும் மீண்டும் செய்தல் மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஃப்ரீஸ்டைலிங் மற்றும் போர்கள்: உங்கள் மேம்பாடு திறன்களைக் கூர்மைப்படுத்தவும், போட்டி சூழலில் உங்கள் திறன்களை சோதிக்கவும் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​அமர்வுகள் மற்றும் போர்களில் பங்கேற்கவும். தோழமை மற்றும் போட்டியின் உணர்வைத் தழுவி, உங்கள் சகாக்களிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டு உங்களை புதிய உயரத்திற்குத் தள்ளுங்கள்.