How to Do Jumping Exercises

Fitness Flexibility Workout

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Fitnesinizi yeni zirvələrə çatdırmaq üçün əsas bələdçiniz olan "Tullanma məşqlərini necə etmək olar"a xoş gəlmisiniz. İstər şaquli sıçrayışınızı artırmaq istəyən idmançı, istər çeviklik və partlayıcı güc artırmaq istəyən fitnes həvəskarı, istərsə də forma almağın əyləncəli və effektiv yolunu axtaran biri olsun, proqramımız sizə uçmağa kömək etmək üçün ekspert rəhbərliyi, dinamik məşqlər və dəyərli təlim proqramları təqdim edir.

Atlama məşqləri ürək-damar sistemini yaxşılaşdırmaq, ayaq gücünü artırmaq və atletik performansı artırmaq da daxil olmaqla çoxsaylı faydalar təklif edir. Tətbiqimizlə bədəninizə meydan oxuyacaq və təsirli nəticələr əldə etməyə kömək edəcək çoxlu sayda tullanma məşqlərinə, pliometrik məşqlərə və məşqlərə giriş əldə edəcəksiniz.

Çömbəlməklə tullanmalar və tuck jumps kimi əsas tullanışlardan qutu atlamaları və dərinliyə tullanmalar kimi qabaqcıl məşqlərə qədər, proqramımız bütün fitness səviyyələrinə uyğun müxtəlif tullanma hərəkətlərini əhatə edir. Hər bir məşq düzgün forma və texnikanı təmin etmək üçün addım-addım təlimatlarla müşayiət olunan ətraflı video dərsləri vasitəsilə nümayiş etdirilir. Siz aşağı bədəninizdən enerji hasil etməyi, təhlükəsiz yerə enməyi və atlama qabiliyyətinizi optimallaşdırmağı öyrənəcəksiniz.