How to Do Jumping Exercises

Fitness Flexibility Workout

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Բարի գալուստ «Ինչպես կատարել ցատկման վարժություններ»՝ ձեր ֆիթնեսը նոր բարձունքների հասցնելու ձեր վերջնական ուղեցույցը: Անկախ նրանից՝ դուք մարզիկ եք, որը ցանկանում է բարձրացնել ձեր ուղղահայաց ցատկը, ֆիթնեսի էնտուզիաստը, որը ցանկանում է բարելավել ճկունությունը և պայթուցիկ ուժը, կամ որևէ մեկը, ով փնտրում է մարզավիճակ ձեռք բերելու զվարճալի և արդյունավետ միջոց, մեր հավելվածը տրամադրում է փորձագիտական ​​ուղեցույց, դինամիկ վարժություններ և արժեքավոր ուսումնական ծրագրեր, որոնք կօգնեն ձեզ ճախրել:

Թռիչքային վարժություններն առաջարկում են բազմաթիվ առավելություններ, այդ թվում՝ սրտանոթային ֆիթնեսի բարձրացում, ոտքերի ամրության բարելավում և մարզական կատարողականության բարձրացում: Մեր հավելվածի միջոցով դուք մուտք կունենաք ցատկման վարժությունների, պլլիոմետրիկ վարժությունների և մարզումների լայն տեսականի, որոնք կխոչընդոտեն ձեր մարմնին և կօգնեն հասնել տպավորիչ արդյունքների:

Սկսած հիմնական ցատկերից, ինչպիսիք են ցատկերը և ցատկերը, մինչև առաջադեմ վարժություններ, ինչպիսիք են արկղային ցատկերը և խորության ցատկերը, մեր հավելվածն ընդգրկում է ցատկելու մի շարք շարժումներ, որոնք համապատասխանում են ֆիթնեսի բոլոր մակարդակներին: Յուրաքանչյուր վարժություն ցուցադրվում է մանրամասն վիդեո ձեռնարկների միջոցով, որոնք ուղեկցվում են քայլ առ քայլ հրահանգներով՝ պատշաճ ձևն ու տեխնիկան ապահովելու համար: Դուք կսովորեք, թե ինչպես էներգիա արտադրել ձեր ստորին մարմնից, ապահով վայրէջք կատարել և օպտիմալացնել ձեր ցատկելու ունակությունը: