How to Do Jumping Exercises

Fitness Flexibility Workout

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ "ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು" ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲಂಬವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಲಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಮೇಲೇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಸುಧಾರಿತ ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಕ್ ಜಂಪ್‌ಗಳಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಜಿಗಿತಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಪ್ತ್ ಜಂಪ್‌ಗಳಂತಹ ಸುಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿವಿಧ ಜಂಪಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜಿಗಿತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.