How to Do Jumping Exercises
Жарнамалар бар
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
"Кантип секирүү көнүгүүлөрүн жасоо керек" дегенге кош келиңиз, фитнесиңизди жаңы бийиктиктерге көтөрүү үчүн эң сонун жол. Тик секирүүңүздү өркүндөтүүнү каалаган спортчусузбу, шамдагайлыкты жана жарылуучу күчтү жакшыртууну каалаган фитнес ышкыбозубу же формага түшүүнүн кызыктуу жана эффективдүү жолун издеген адамсызбы, биздин колдонмо сизге бийикке көтөрүлүүгө жардам берген эксперттик жетекчиликти, динамикалык көнүгүүлөрдү жана баалуу машыгуу программаларын камсыз кылат.
Секирүү көнүгүүлөрү көптөгөн артыкчылыктарды сунуштайт, анын ичинде жүрөк-кан тамыр фитнестерин жогорулатуу, буттун күчүн жогорулатуу жана спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатуу. Биздин колдонмо менен сиз секирүү көнүгүүлөрүнүн, плиометриялык машыгуулардын жана денеңизди сынап, таасирдүү натыйжаларга жетүүгө жардам берген машыгуулардын кеңири спектрин колдоно аласыз.
Секирип секирүү сыяктуу негизги секирүүдөн бокс менен секирүү жана тереңдикке секирүү сыяктуу өркүндөтүлгөн көнүгүүлөргө чейин биздин колдонмо бардык фитнес деңгээлине ылайыктуу секирүү кыймылдарын камтыйт. Ар бир көнүгүү туура форманы жана техниканы камсыз кылуу үчүн кадам-кадам нускамалары менен коштолгон деталдуу видеосабактар аркылуу көрсөтүлөт. Сиз ылдыйкы денеңизден кантип энергия өндүрүүнү, коопсуз жерге конууну жана секирүү жөндөмүңүздү оптималдаштырууну үйрөнөсүз.
Секирүү көнүгүүлөрү көптөгөн артыкчылыктарды сунуштайт, анын ичинде жүрөк-кан тамыр фитнестерин жогорулатуу, буттун күчүн жогорулатуу жана спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатуу. Биздин колдонмо менен сиз секирүү көнүгүүлөрүнүн, плиометриялык машыгуулардын жана денеңизди сынап, таасирдүү натыйжаларга жетүүгө жардам берген машыгуулардын кеңири спектрин колдоно аласыз.
Секирип секирүү сыяктуу негизги секирүүдөн бокс менен секирүү жана тереңдикке секирүү сыяктуу өркүндөтүлгөн көнүгүүлөргө чейин биздин колдонмо бардык фитнес деңгээлине ылайыктуу секирүү кыймылдарын камтыйт. Ар бир көнүгүү туура форманы жана техниканы камсыз кылуу үчүн кадам-кадам нускамалары менен коштолгон деталдуу видеосабактар аркылуу көрсөтүлөт. Сиз ылдыйкы денеңизден кантип энергия өндүрүүнү, коопсуз жерге конууну жана секирүү жөндөмүңүздү оптималдаштырууну үйрөнөсүз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
MARIER MARTIN
fitness.flexibility.workout@gmail.com
Canada
undefined
