How to Do Jumping Exercises
Зар агуулсан
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Фитнессээ шинэ өндөрлөгт гаргах шилдэг гарын авлага болох "Үсрэх дасгалуудыг хэрхэн хийх вэ"-д тавтай морил. Та босоо үсрэлтээ сайжруулахыг хүсч буй тамирчин, авхаалж самбаа, тэсрэх хүчийг сайжруулахыг хүсч буй фитнесс сонирхогч, эсвэл бие галбираа олж авах хөгжилтэй, үр дүнтэй аргыг хайж байгаа хэн нэгэн бай, манай програм танд өндөрт өсөхөд туслах мэргэжлийн заавар, динамик дасгалууд болон үнэ цэнэтэй сургалтын хөтөлбөрүүдийг өгдөг.
Үсрэлтийн дасгалууд нь зүрх судасны фитнесс, хөлний хүч чадлыг сайжруулах, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулах зэрэг олон ашиг тусыг өгдөг. Манай програмын тусламжтайгаар та өөрийн биеийг сорьж, гайхалтай үр дүнд хүрэхэд тань туслах олон төрлийн үсрэх дасгал, плиометрийн дасгал, дасгалуудыг үзэх боломжтой болно.
Скват үсрэлт, тэнхлэгийн үсрэлт зэрэг энгийн үсрэлтүүдээс эхлээд хайрцагны үсрэлт, гүний үсрэлт зэрэг дэвшилтэт дасгалууд хүртэл манай аппликейшн нь биеийн тамирын бүх түвшинд тохирсон олон төрлийн үсрэх хөдөлгөөнийг багтаасан болно. Дасгал бүрийг зөв хэлбэр, техникийг хангахын тулд алхам алхмаар зааварчилгаа бүхий нарийвчилсан видео хичээлээр дамжуулан үзүүлэв. Та биеийн доод хэсгээс хэрхэн эрчим хүч гаргаж авах, аюулгүй газардах, үсрэх чадвараа оновчтой болгох талаар суралцах болно.
Үсрэлтийн дасгалууд нь зүрх судасны фитнесс, хөлний хүч чадлыг сайжруулах, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулах зэрэг олон ашиг тусыг өгдөг. Манай програмын тусламжтайгаар та өөрийн биеийг сорьж, гайхалтай үр дүнд хүрэхэд тань туслах олон төрлийн үсрэх дасгал, плиометрийн дасгал, дасгалуудыг үзэх боломжтой болно.
Скват үсрэлт, тэнхлэгийн үсрэлт зэрэг энгийн үсрэлтүүдээс эхлээд хайрцагны үсрэлт, гүний үсрэлт зэрэг дэвшилтэт дасгалууд хүртэл манай аппликейшн нь биеийн тамирын бүх түвшинд тохирсон олон төрлийн үсрэх хөдөлгөөнийг багтаасан болно. Дасгал бүрийг зөв хэлбэр, техникийг хангахын тулд алхам алхмаар зааварчилгаа бүхий нарийвчилсан видео хичээлээр дамжуулан үзүүлэв. Та биеийн доод хэсгээс хэрхэн эрчим хүч гаргаж авах, аюулгүй газардах, үсрэх чадвараа оновчтой болгох талаар суралцах болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
MARIER MARTIN
fitness.flexibility.workout@gmail.com
Canada
undefined
