How to Do Jumping Exercises

Fitness Flexibility Workout

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் உடற்தகுதியை புதிய உயரத்திற்கு கொண்டு செல்வதற்கான இறுதி வழிகாட்டியான "ஜம்பிங் பயிற்சிகளை எப்படி செய்வது" என்பதற்கு வரவேற்கிறோம். நீங்கள் உங்கள் செங்குத்துத் தாவலை மேம்படுத்த விரும்பும் விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும், சுறுசுறுப்பு மற்றும் வெடிக்கும் ஆற்றலை மேம்படுத்த விரும்பும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும், அல்லது வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள வடிவத்தைப் பெற விரும்பும் ஒருவராக இருந்தாலும், எங்கள் பயன்பாடு உங்களுக்கு உயர உதவும் நிபுணர் வழிகாட்டுதல், ஆற்றல்மிக்க பயிற்சிகள் மற்றும் மதிப்புமிக்க பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது.

ஜம்பிங் பயிற்சிகள் அதிகரித்த இருதய உடற்பயிற்சி, மேம்பட்ட கால் வலிமை மற்றும் மேம்பட்ட தடகள செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன. எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் உடலுக்கு சவால் விடும் மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடைய உதவும் பரந்த அளவிலான ஜம்பிங் பயிற்சிகள், பிளைமெட்ரிக் பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள்.

குந்து ஜம்ப்கள் மற்றும் டக் ஜம்ப்கள் போன்ற அடிப்படைத் தாவல்கள் முதல் பாக்ஸ் ஜம்ப்கள் மற்றும் டெப்த் ஜம்ப்கள் போன்ற மேம்பட்ட பயிற்சிகள் வரை, எங்கள் ஆப்ஸ் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்ற வகையில் பல்வேறு ஜம்பிங் அசைவுகளை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் விரிவான வீடியோ டுடோரியல்கள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, முறையான வடிவம் மற்றும் நுட்பத்தை உறுதி செய்வதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகளுடன். உங்கள் கீழ் உடலில் இருந்து சக்தியை எவ்வாறு உருவாக்குவது, பாதுகாப்பாக தரையிறங்குவது மற்றும் உங்கள் குதிக்கும் திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.